Hi, what are you looking for?
【内有折扣码❗🎫】Tropicana『Viper Challenge』2025重返云顶！ ❄更刺激、更好玩，价格更便宜！ 🤩大人小孩一起冲~🏃
【毛孩“占领”谷中城🔥】全马最大型宠物展『Pet Expo Malaysia』来了！🐶😻规模更大+更多区域，展览亮点一次看！✨
【小资族也能亲眼见证Discovery美景！🤩】AirAsia X带大马人飞到非洲！从『KL直飞Nairobi』，直击动物大迁徙+探索城市文明，只从RM799起！🌏
【一边跑步，一边探索KL！🏃】『吉隆坡City Day半马』5月4日开跑！👟沿途穿梭KL地标，超1万人齐运动！
【跑步🏃+音乐🎵=燃炸全场🔥】『The Music Run 10周年』盛大来袭❗更好玩更有趣，不能错过这场Party~🎉
Waze可说是现代人出行必备的App之一，可它还是会有出错的时候，一不小心还可能带你去“荷兰”～ 近日，一名大马Bezza车主疑似跟着Waze找路，结果被一不小心就被坑惨了，此视频也广传于TikTok上掀起了一番热议！ 从视频中可见，这名车主不小心将整辆车驾上天桥，然而更糟糕的是还卡在了天桥转角处，导致车子进退两难，要驾上天桥根本不可能，要Reverse车子退回下去也很难～ 这名车主的事故也引来了网友都一顿调侃～ ▼网友说Perodua车都很搞笑～ ▼网友表示终于不是Myvi出事了～ ▼网友猜应该是女生跟着Waze找路，所以才会出现这一幕～ ▼网友笑说车主以为自己驾Motor出门～ ▼相关视频 @kimiebahari malas nak cakap apa#ditaja #FilmTeyvatIslands #courier #abgpergiberjuang...
要找到一个愿意为自己付出的男友非常不容易，如果遇到了就要好好珍惜，不要身在福中不知福！ 一名网友日前在MY爱情LoveAllNight中投稿，透露他一心一意对女友付出，女友却拒绝他的求婚，让他很苦恼。 #MY爱情LoveAllNight Daniel 黄震宇 … Posted by MY (Malaysia) on Wednesday, April 20, 2022 原Po表示，女友工作一年就辞职说要进修Master学位，他二话不说马上Support，学费和其他开销全部包完。 殊不知女友读了一年后因压力大决定退学，然后就呆在家颓废了5年，男友也没有因此抱怨她。 女友原和男方家人全住一起，但因经常和男友妈妈吵架，她坚持要搬出去住，而且不愿意租小房。男友也为了她豁出去，租了一间2000方尺的公寓。 原以为经历了重重困难他们会修成正果，正当男友精心策划买好戒指向女方求婚时，女友却对他说现在不是合适的时机，拒绝了他的求婚。 男友很沮丧，不知道自己哪里做的不够好，于是发文询问网民意见。网民随后也留言表示： ▼...
马来西亚最美的是人情，这句话说得一点都没错~ 大马一名教师Muhammad Yusof经常在Facebook分享他的生活点滴，某天他分享了他在餐馆用餐时遇到的暖心事，让网民纷纷赞爆！ 据《星洲日报》报导，Yusof某天到餐馆用餐，遇见了一个小女孩挨个桌子向顾客兜售螺面饼（Kuih Siput）。在得知小女孩是因为要减轻妈妈负担才出来打工后，Yusof便向她买了2包螺面饼，共计RM10。 由于Yusof没有小钱，只好给小女孩RM50。小女孩也表示她身上没有零钱，要去找妈妈换了钱才能还Yusof钱。 殊不知小女孩离开了一段时间还是没有消息，Yusof吃完晚餐了也没见她回来。 当时Yusof心里想该名小女孩应该“顺走”了剩下的钱，不过Yusof也表示无所谓，想着要是小女孩没有回来，那个钱就当捐了出去吧~ 而正当Yusof要结账买单时，小女孩突然出现在他的餐桌旁，还向Yusof道歉，表示妈妈要到杂货店换零钱，因此耽误了时间。 Yusof身为一名父亲，看到小女孩那么有诚信，也很佩服她靠自己劳动赚钱，于是叫小女孩把余额都收下；小女孩也向Yusof道谢。 小女孩没有因为自己家庭贫困而向生活低头，反而主动出来帮补家用，希望小女孩未来生活越来越好！ 你还可以阅读：【日本人也?Nasi Kandar！】日本男生来大马旅游『疯狂爱上Nasi Kandar』，回国开店结果生意好到爆！ 照片来源: bebasnews I 示意图...
在现今生活中，GPS已成为许多人出门必备的工具之一，尤其是路痴！ 通过GPS导航，我们可以轻易到达每一个不熟悉的地方，或者查看路上有没有塞车，以便可以准时抵达目的地。 但有的时候，我们也不能完全依赖GPS，因为你永远都不知道它会把我们带到哪儿去~ 据《星洲网》及《泰国世界日报》报道，近日一名来自泰国的男子因想探访亲戚，但是他并不熟悉去亲戚家的路，于是开着GPS带路，不料GPS竟然把他带进了“水塘的怀抱”！ 当男子发现自己的轿车开到水塘里后，连忙打开车窗从车内逃出来，捡回了一命！ 事后，男子述说，他因为不熟悉道路，所以一直按照GPS的指示行驶，没注意到突如其来的转弯，导致车子冲进了水塘里。 一名参与救援的潜水员分享，于2022年1月9日晚上9时，接到投报说有一辆轿车掉落池塘里，并立马赶到现场开启救援行动，整个救援过程耗时大约1个小时左右。 所幸的是，该男子能够及时从车内逃出，真的是吉人自有天相啊！ 最后，小编想提醒大家在不熟悉的道路上行驶时，必须要加倍注意周围的情况，以免发生不该的意外。 你还可以阅读：【Waze带我去“荷兰”！】大马女子跟着导航去到油棕园，车子陷泥叫天不应…这次真的Gg鸟>.< 照片来源: 手机搜狐网 | 示意图 照片来源: LINE TODAY 照片来源:...
愿意为你花钱的男人，不一定就是爱你；不愿为你花钱的男人，能有多爱你？ 这也不是说女方要什么，男友都要毫无保留地花钱买给她，而是男方是否有一颗愿意为女友花钱的心。在爱情面前，金钱不能代表全部，但起码能证实男友对你的一颗心。 近期，一名大马女子在UTAR Confessions 2022/2023匿名投稿，讲述男友不愿为她花钱的感情经历。贴文一出，瞬间引起网友关注留言。 ▼原帖 「我想问问大家，男生大概肯花多少钱在一段感情里？我不知道是不是自己的金钱观错了…… 我先说说我自己，我今年23岁，拿着差不多3K的薪水，因为父母兄弟都不在身边，所以需要照顾自己的生活开销，比如说供车、保险、车油、PTPTN。 屋子是父母的，但是水电费，Maintenance Fee会帮忙给。单单这些开销已经占我的薪水的一半了，也因为常常自己照顾自己，所以我有一点渴望被人照顾。 我男友呢，今年28岁，他拿着差不多6K的薪水。有时会需要出外公干，津贴也不少，加起来5 digit（5位数）。生活开销全部都是他父母在照顾，他也没有给家用，只是偶尔买东西没有和家人算回钱。 最近我们因为某些事情有不愉快了，可是他却在这个时候拿这件事出来跟我谈，貌似要我妥协。他说一个月开销在我们的感情300是非常多，可是我觉得是正常……我反而在想一个月300都不肯花，那花多少才应该呢？以后还会花在我身上吗？ 我也不是什么都等他付钱，我想付钱的时候我会付，就偶尔那种。他说如果能的话，最好每次吃杂饭、茶餐室。 我是不介意吃这些，但是我不想每个星期见面都只吃这些。我想吃一些比较好的，比如说一些cafe。」 ▼不是不舍得花钱，是不想花在你身上！ ▼网友都劝分了…… ▼花钱让女友开心，自己也开心，不香吗？...
如果两个人正式在一起了，等关系稳定后就会向身边的朋友公开。就算是低调的情侣，也会在社交媒体上偶尔晒恩爱，让大家知道名花/名草有主了。 近日，一名大马男子在UTAR Confessions – ALL Rejected / Censor Original Posts匿名Po了一封公开分手信，并表示“受够了女友！” 原Po在帖文中透露，他和女友在一起4年。这4年里，原Po的Instagram满满的都是关于女友的照片，而女友却从来没有在社交媒体发过跟男子的合照，连一个「有了男朋友」的痕迹都没有！ 女友这样完全不公开的行为，让原Po觉得很没有安全感。 后来，原Po终于想通了，知道自己是女友目前遇到最好的备胎。如果遇到比原Po更好的男生，就会毫不犹豫抛弃他；如果遇不到更好的，至少还有原Po这个水鱼可以依赖。 原Po还在帖文中向女友喊话，表示以后都不会再帮她还车贷和房贷了，让她去找那些关系不明的男性“朋友”帮她付。 最后，原Po还告诫男生，如果遇到这种不愿公开情侣关系的女生，最好是尽快远离。同时，他还让男生珍惜那些会自愿在社交媒体公开关系的女生。 ▼许多网友认为原Po太傻了~ ▼恭喜原Po下船了！ ...
不久之前，大马发生了一件“猴子抱走小狗”的罕见事件，引起全民关注。幸好有不少好心人合力，最后终于救出小狗。 而马六甲有一只小猴子非常依赖它的好朋友猫咪。小猴子不仅一直跟猫咪黏TT，甚至还挂在猫咪肚子上到处走，就好像把它当成妈妈一样！ 日前，大马一名男子Muhammad Najib bin Idris在TikTok分享小猴子紧紧抱着猫咪的视频。猫咪没有甩开小猴子，还能带着它一起“飞跃”沟渠，让网民们啧啧称奇！ 视频画面显示，这只虎斑猫身下挂着一只小猴子。但猫咪非常淡定，没有推开小猴子，反而还能到处晃晃。 小猴子就这样挂着，就像挂在妈妈或树枝上，任由猫咪带着它走。 更厉害的是，即使猫咪身上挂着小猴，但它依然能轻松跳过Longkang，不愧是身手敏捷的喵星人啊！ Najib感叹：“猫咪也累了，这应该要怪谁？明明是猴子生的孩子，而猫咪却承担了这一切……” ▼相关视频1 @ajib_rayyan7 sekarang ni kucing tu penat mmbawa diri…sapa yg...
东京奥运会才刚落下帷幕，全民再次掀起一股羽球热潮，大马羽球队也即将征战苏迪曼杯、汤杯和尤伯杯。然而，我国21岁羽球女将吴堇溦抛下震撼弹，宣布退役。 2021年9月13日早上，吴堇溦在YouTube发布影片宣布自己退役的消息。她在这支长达7分钟影片里向大家说明为何她会在黄金年龄退休。 她表示，自从在2019年进行结肠切除手术后，身体状况一直未能完全康复，每一天需服用药物来支撑生活，而且药性也越来越大。 “为了自己的健康着想，不得不提早结束（羽球运动员）生涯。” 吴堇溦说，人生的路还很长，相信只要肯努力，不管之后到任何领域，都可以做得很棒。 此外，她在影片里感谢大马羽总和槟城羽总多年来的栽培，以及ISN（国家体育研究院）和MSN（国家体育理事会）提供顶级的设施和服务，还有羽球总会长、教练、队友、家人和球迷等等的支持。 同时，吴堇溦为自己没能一路走到顶端，而且还提早退役，向支持她的人道歉。她希望自己的遗憾和梦想，能由两位好兄弟——李梓嘉和赖佩君替她完成。 随后，她在影片里透露自己做了一个“梦”，表示有一位球员是打算打完苏迪曼杯和尤伯杯才选择退役，结果却在社交媒体上发现不在名单内，后来又被推卸责任，让球员心灰意冷，百思不得其解。 ▼相关影片 来源：Wei’s Space YouTube 大马男单球员李梓嘉也在Instagram上力挺吴堇溦：“吴小妹的梦想我会连着我那份一起前进，这是我现在唯一能答应你的，其他的对不起，我也无能为力。” View this post on...
处于热恋中的情侣总是甜蜜的，但热恋期过了后，有些女生会发现，自己的男朋友似乎宁愿打游戏也不愿给自己打电话。 这让一些仍然沉浸在热恋期的女生感到非常难过，无法忍受男朋友因为花大量的时间打游戏而忽略自己。 台湾一名女子近日在Dcard分享了自己的男友因不想和自己讲电话而宁愿给她一笔钱的经历，并引起了热议。 ▼原文如下 最近对男友很不满意，明明说好睡前要讲电话至少半小时，结果最近不是说睡着了(我狂扣他他都不接)不然就是说在打电动要我等，从9点等到12点还在打??更过份的是一接起来就说想睡了然后都不讲话，还说跟我讲话都好想睡觉不知道为什么?? 明明暧昧的时候可以跟我讲俩三小时，现在连十分钟都不给我吗???尤其我们是远距离，如果不讲电话我就会不知道要他到底是干嘛的，普通的男生朋友回我讯息都比他勤快，而且他都没有把我摆在第一位也让我有点难过。 只要我男友打给我，不管我原本在洗澡，吃饭，跟朋友聊天，看书，打扫，都会马上停下来接电话。 没错，洗澡我也会接。 最近认真的跟他吵这个，他应该也被烦到受不了，就说不然买礼物给我不要跟他吵，我想了想我又不缺东西就跟他说，给我8千（约RM1000）我就一个月不跟你吵讲电话，原本以为他不会答应。 结果他竟然当天就汇一万（约RM1500）给我，我真的傻眼，宁愿给我一万块（约RM1500）也不想跟我讲电话??? 这明明就是约定，心里很复杂，一方面觉得很爽一万块（约RM1500），一方面觉得他这么不喜欢跟我讲电话吗？明明交往的时候就答应我了，但其实他脾气很好，从来没凶过我，只是感觉他没有那么爱我，不黏我。 而且他会打电话跟他的女同事聊天让我非常吃醋，为什么会知道是因为我有一次打不通他自己跟我说的，我很难过但怕他以后不告诉我实话我就没什么反应，但其实超在意的?? 大家觉得我要 1.继续坚持要讲电话，一万还给他 2.这一万块（约RM1500）爽花不要理他 3.去跟别的男生聊天 有网友觉得男友给钱的行为既好笑又让人羡慕： ...
人家常说拜金的女人要不得，她只是爱你的钱，才不是真的爱你！但原来拜金还有分州属的哦？? 一名大马网友在面子书分享不同州属女生的「拜金程度」，顿时刷新小编的三观！KL是一个纸醉金迷的花花世界，但他却认为KL的女生不拜金，反而觉得东海岸的女生更拜金！ 「最近觉得KL的女生都很不错，我是来自Kuala Terengganu的，在那边很多女生都很拜金的！ 我在Sw**t R*ng App认识了当地的东海岸妹子，一来就已经问我一个月赚多少钱？有没有自己的房子？有车吗？家里是做什么的？ 可是如果是遇到KL、JB或是Penang的就比较会邀请我吃饭，甚至可能拒绝我付钱，因为我觉得她们自己也是有教育程度和做很好的工作，到最后不会特别依靠男生，反而觉得找到真爱比较重要吧！ 因为钱和爱还是有差的，如果你要钱的爱情，你大可以找N*j*b或是D*t*对吗？」 他的认知是KL女生受教育程度较高，工作收入也比较好，所以比较独立自主，不会特别依赖男生，更向往找到真爱。至于东海岸的环境就没大城市那么好，当地的女生就比较拜金。 对于他的观点，你认同吗？还是你有不一样的看法呢？赶快留言和我们分享吧！ 你还可以阅读：【收集全马男友！?】大马女子交过不同州属男友，分析最好的是Sarawak，最渣的是Johor！ 照片来源: we heart it | 示意图 照片来源: The...
大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果，谁知道隔壁印尼突然冲出来反对，认为他们更有资格。 根据星洲日报报道，印尼贸易部长祖尔基针对此事表态，丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。 1. 产量：印尼产量碾压大马 根据印尼统计局，2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种：全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中，印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调，榴梿在印尼不仅是水果，而是产业命脉，靠它吃饭的农民不计其数。 大马榴梿厂商总会会长陈义康，已正式向农业及粮食安全部提呈提案，希望把榴梿列为国果，并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单，猫山王在全球声名大噪，其商业价值、出口量及品牌影响力，是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马，还是印尼的国果？ 你还可以阅读：【花钱买空气！】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』，一劈开发现买了个寂寞！（内附影片） 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF
外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客，这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作？？？ 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历，有一名顾客选择了货到付款（COD），但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝，而是埋在院子的土里。 是的，他要自己亲手挖土，才能把那RM70.50挖出来，好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道，他把照片发布在社群媒体，只见泥土被刨开，一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来，第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。 网友看了纷纷留言：“我以前也这么做过，不过我把钱装进塑料袋里，然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖，有个顾客点了货到付款，把钱放在运动鞋里。我到的时候，运动鞋已经堆放在货架上了”。 送个东西没想到还要挖土，挺特别的经历。🌚 你还可以阅读：【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”，还真的乖乖照做！ 照片来源: 光明日报
原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。 抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。 庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。 你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图
从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！ 大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！ 这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。 【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...
Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！ GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！ 可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。 更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。 🔥 VIPER...
新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！ 根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。 你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
