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Myvi，又名“国民跑车”，就是那辆传说中能上山下海、飞天遁地、无所不能的“小钢炮”。小小一辆潜力无限，无论你想到的想不到的，Myvi都办得到，绝对让你惊喜连连。 要是你没见识过“The Power of Myvi”，现在就让你见识一下！ 大马男子Affendi Derus在TikTok上分享一支影片，画面中有一辆Myvi正拖着一辆中小型Lorry向前进，让原Po啧啧称奇！ 平时见惯了Lorry拖Myvi，没见过Myvi拖Lorry吧~？ 根据《星洲日报》报导，这辆Lorry相信是在收费站前抛锚了，然后有一辆Myvi在车后绑上绳子，拖着Lorry慢慢行驶。 虽然速度不快、Myvi也略显吃力，但竟然有能力拖着体积大上许多的Lorry前行，让人不免感到震惊。 在对面车道的Affendi Derus看到这画面，不禁感叹：“没有什么事情是不可能的，Myvi什么都能做到！” ▼相关视频 @affendiderus KepitDap!!! ♬ Tokyo Drift –...
陆剧向来以高产著称，演员阵容更是一部比一部精彩，让你不怕没戏看！ 以下为8部最新定角的陆剧： 1. 《旅夜人》 演员阵容：邓伦、倪妮、高叶、汪铎、杨仕和陈希郡 预计播出时间：2022年 《夜旅人》是部穿越时空的奇幻爱情电视剧，剧情讲述法医学专家宗瑛（倪妮 饰）在家撞见一位名叫盛清（邓伦 饰）的意外来客，称自己也是这间公寓的主人，每晚都会从1937年来到现代，还拿出自己的民国律师证验明正身。事后，盛清带着宗瑛穿越往返于两个时代，两人一同经历了各种情感纠结和历史的战火，渐渐的由朋友变成知己，最终成为恋人！ 剧中的邓伦将以民国扮相出镜，温文儒雅的形象让网友直呼这是本色出演啊！另外，倪妮本身的气质就偏清冷，这与剧中女主角冷静果敢的人物性格不谋而合，届时剧目播出，必定会掀起一波话题！ 2. 《请叫我总监》 演员阵容：林更新、谭松韵、刘畅、苏鑫、王秀竹和刘恩佳 预计播出时间：2022年 《请叫我总监》改编自红九的同名小说。剧情讲述业务能力极强的投资总裁既明（林更新 饰），看不起毕业后立志要成为投资总监的宁檬（谭松韵 饰），认为她没有潜质成为合格的投资人。两人在职场中虽看彼此不顺眼，但却一直帮助对方渡过难关，最终两人相互影响还进阶到恋人关系！ 据说这次谭松韵将放下往常的甜美形象，在剧中以腹黑角色出镜，消息一出，便让粉丝对这部都市职场轻喜剧期待满满！ 3. 《从零到一的爱情》...
艺术这种东西，绝对没有对或错！ 最近，大马一名男子Adib Afdzal就在Shopee开了一间网店，以最低RM0.50的价钱售卖自己的画图。 虽然他的画风看起来与“别具一格”，但顾客收到都超开心，他的生意也在短短的几天内就在网上爆红！ ▼不少网民都把他的Shopee店铺和画作分享到网上。 ▼卖家Adib Afdzal本身日前也有在Twitter发贴文推销自己的生意。 根据WORLD OF BUZZ报道，Adib是在大约1星期前（7月14日）才在Shopee开了这间网店。 他受访时说，他是受到之前一名售卖「励志语录」的大马卖家所启发。当时他正在工作，用Photoshop来edit一张海报时突发奇想：“那我也在Shopee卖画如何？” 重点是，这些化作都是他用「滑鼠?️」画出来的哦！? 他的画风超喜感，画得有点“丑”的同时却很像，完全不失原图的精髓！而且一张只卖RM0.50~RM0.80，有黑白线条画及彩色画可选。 ??快来看看Adib滑鼠下的神杰作！ ▼大马首相 – Tan Sri Muhyiddin Yassin ...
大马一名81岁老伯伯独自骑摩哆外出买晚餐，结果忘了回家的路，不自觉从马六甲骑到柔佛，足足80公里路！ 根据中国报报导，这名来自马六甲爱极乐的许老伯是独居老人。他在6月6日傍晚骑摩哆出门打包晚餐时，不知何故往南北大道的方向去，甚至一路骑到巴莪收费站（Plaza Tol Pagoh）。 由于天色已暗，许老伯不知道自己身在何处，加上周围的店门已关，一个人影都没有，只好在附近的候车亭过夜。 隔天清晨下起倾盆大雨，许老伯又冷又饿，只能继续前行。只到他抵达武吉巴西巴也班江一个榴莲摊，遇上一对好心的榴莲收购商父子余昌枫（56岁）和余孙泽（21岁）。 余昌枫说许老伯当时双眼出现红血丝，看起来相当疲惫，但他却对自己为何来到麻坡一带表示不知情。 重点是，阿Pek做莫你可以跨州❓❓❓难不成是过Roadblock的时候，警察叔叔刚好在吃蛇？ 许老伯说他在经过Roadblock时，警察刚好休息。于是，父子在下雨的早晨，给许老伯送上热饮早餐，暖和了他的心。 不仅如此，还亲自到警局帮许老伯申请批准信，开着四轮驱动车约1小时，才把许老伯连同摩哆安全送回家。 人一旦年纪大了之后，头脑便开始退化，记忆也越来越差，分分钟独自出门忘了回家的路，所以家中有老年人要特别注意！ 你还可以阅读：【阿Pek母汤啦！?】老爷爷搭捷运看“小黄片”耳机没插好，隔壁小姐姐笑到不行！（内附影片） 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: meming wiki...
还记得大马有一名男子，驾着近乎报废的Kancil，却还能从KL跑去Penang，结果一炮而红的威水史吗？沉寂一段时间后，近日有网民在Kepong又看见一辆“丐帮Kancil”到处趴趴走，结果引起大家关注。 不同的是，这辆“战车”拥有银色车身，喷上了黄色喷漆。虽然外观也一样破破烂烂，堆满了杂物，但车子的状况却明显比之前那辆好一点。 “战车”重出江湖后，不仅是网民，连议员也被惊到了！然而，这辆新版“Kancil战车”的主人是不是犀利哥，就不得而知了。 根据《星洲日报》报导，甲洞区国会议员林立迎在Facebook上发出照片，指他在Kepong Taman Usahawan附近多次看到这辆车。 不仅如此，警方和陆路交通局都知道这辆车，然而却束手无策。议员说，虽然他很想要帮助车主，但也不知道该怎么帮。 议员透露，这辆车的车主衣服破烂不堪，头发又长。看到了他的处境，有时会想着他的生活发生了什么，为什么会变成这样。 “当我拍照的时候，我也不知道要说什么，非常无言。” 后来，议员又在Facebook发出一支视频，表示这“战车”对其他道路使用者造成危害，不能让它再上路。 他促请执法单位和警方尽快采取措施解决问题，建议至少先充公车子，避免发生任何意外。而他也将尝试和车主见面，了解对方的生活状况。 Keberadaan kereta ini di atas jalan raya...
日前Utar Confession的极品“Holy shit哥”的故事传遍大街小巷，各种自恋自大的Pattern让跟他约会的学姐顶不顺，就连网民也开麦吐槽：从未见过有如此厚颜无耻之人！ Part1点击这里? 后来，当事女主再度投稿回应网民的问题，并且又火力全开数落学弟的奇葩行为，只有更夸张，没有最夸张！ 原来，这次的约会是极品学弟的第二次约会。在这之前，学弟曾经有过一段恋情，在一起的时间不长。学弟的前任女友当时已经有男朋友了，可是那男朋友常常虐待她，所以分手后就跟学弟在一起。 “不奇怪了吧，为什么他会有Ex？因为那女生的虐待狂男友不是好东西，她当然能忍受这个屁孩啊。” 学弟跟前任分手了之后，女主就是第二个给他Date的倒霉女生。来看看学弟又双叒叕有哪些奇葩极品Pattern： 1. 自大狂。 他一直强调我是他的Second date，很像我要觉得很荣幸酱，还讲：“如果你是我的女友我不会放你First place的，也不是你的问题啦，就算是其他女生我也不会放First place。” 我当时就觉得：So？？？我有问你吗？我也没有兴趣做你女友！ ▼示意图（对不起光洙！小编是爱你的！） 2. 翻旧账。 然后我再补充另外一个原因为什么他会讲是我先约他。他说我自己讲过要一个“Innocent date”，所以才成全我。...
2021年2月27日「演员吴孟达因肝癌病逝，享寿68岁」消息震惊各界，尤其对爱看香港喜剧的人来说，达叔是一位传奇人物，就算他一生没演过主角，但他演过的角色在大家心目中都是非常经典且无法取代的。 相信大家对达叔的印象，多数都是出现在周星驰系列的电影，他和星爷合作多达26部电影，被他演活的角色非常多，其中这10个角色最令人印象深刻。 1. 大话西游之月光宝盒：二当家 2. 九品芝麻官：包有为 3. 整蛊专家：车亲仁 4. 少林足球：足球队教练明峰 相信80、90后的大家，对这一部电影一点也不陌生。达叔在电影里饰演一个足球队教练——明峰，他戏里有句对白至今还成了大家的经典名句——「做人如果没有梦想，那跟咸鱼有什么分别」。 5. 食神： 大快乐饮食集团老板 在《食神》里，达叔第一次演反派（反周星驰）的角色，最后还因为冒犯神仙，变成了一只哈巴狗。 ...
Apple 在2020年正式推出了iOS 14.0 之后，出现了不少Bug需要修复，所以也不断推出了iOS 14.0的更新版，像是iOS 14.2 & iOS 14.3，它们都修复了不少问题以及推出多项新内容。 2021年2月17日时，Apple推送了iOS 14.5 beta 2、iPadOS 14.5 beta 2、watchOS 7.4 beta 2、tvOS 14.5 beta 2让部分的Apple用户更新使用（目前还是beta 2版 /...
相信热爱足球的朋友都一定会认识这一号传奇人物，他就是来自阿根廷的Diego Maradona （迭戈·马拉多纳）?? 2020年11月25日，他病逝的消息轰动全球，许多球迷及足球巨星都为之感到伤心及难过，纷纷在网络上发文追忆这位传奇。 根据中国报报导，阿根廷当地报章 — Clarin最先爆出消息，随后阿根廷足球协会在官方Facebook及Twitter上宣布Diego Maradona去世，享年60岁。前段时间，Diego Maradona发现脑部出现硬膜下血肿。2020年11月12日时，他成功地进行了手术，当时身体状况并不是很好。 2020年11月25日，阿根廷当地时间下午12点50分（大马25日11点50分），Diego Maradona在家里心脏骤停，附近的医生马上赶来抢救，最终也没能挽救他的性命。在下午1点02分（大马26日凌晨12点02分）宣布抢救无效离开人世。 之后，阿根廷总统府发文告宣布从11月26日起进入为期3天的哀悼期。阿根廷足球协会也发文：“再见Diego，你在任何一个足球行星，都会是永恒。”，官方Facebook的Cover Photo换成了Diego Maradona的照片，Profile Picture也换成了黑色丝带来为他哀悼。 Diego Maradona之所以会被这么多人敬爱、仰慕就是因为当年他以“上帝之手”一举为阿根廷球队拿下世界杯冠军，也为世界足坛创下经典。1986年的第13届墨西哥世界杯??，阿根廷球队在8强赛中对上英格兰队，Diego Maradona在争顶时用前臂打入一球，重点是被判有效！? 从此创下体育史上著名瞬间，这“上帝之手”也同时被愤怒的英国人成为“魔鬼之手”，确实不服啊? ▼相关视频...
最近好像有很多人在找工作，找工作要准备什么呢？肯定少不了最重要的Resume（履历）啦！ 大部分公司HR对你的第一印象就是从Resume开始，也是掌握住能不能拿到这份Offer的关键。当然，每间公司的标准都不太一样，有的注重个人经历、有的也看重CGPA成绩。 大马一名网友在UTAR Confessions贴文，讲述自己看到一名天兵Intern的奇葩Resume。因为这名Intern竟然聪明到把自己的CGPA四舍五入，进位到4.0！这种不用读书也能拿到完美成绩的方式，让网友哭笑不得啊~ 原文如下： 因为他说他CGPA 4.0，一开始我打算直接挑出来不看了的，但当我继续要看他的专业时，我发现到原来他的CGPA 3.53。 他告诉我说他4.0因为round off，我直接头痛。虽然在数学方面的确可以round off，但是我们要的是准确的数目而不是round off的。 你老实的说CGPA 3.53 我也不至于直接无视掉，毕竟3.53我也会给机会来interview的，因为3.53不低了，还是能接受的范围，真的没必要round off。 所以我跟我上司讨论，他直接叫我无视了，所以Resume记得好好写，尤其是CGPA。 网友表示： ▼其实这Intern是人才?...
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
随着HONOR持续深耕技术，品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”，成功赢得市场信任，成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月，最新市场数据显示，HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌，并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三！ 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强，到如今AI影像的智慧体验，HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求，用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。 【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日，HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人，并赋予新身份 ——未来技术体验官！♾️ 作为典型的“多边形艺人”，谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人，甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神，与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他，此次转而携手HONOR，无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。 【性能全面升级，旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro，更是旗舰机中的“全能王者”，与谢霆锋一样多才多艺，实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴，也能是你的万能摄影师，随时记录你的生活每一刻。 【影像表现飙升，记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会，这台手机都能轻松替代厚重的相机，配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄，随手一拍就能出片。...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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