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All posts tagged "亚洲"

时事

大马前壁球国手刘友龙(Kenneth Low Ewe Loong),因健康问题而生活潦倒。 根据《星洲日报》及《Free Malaysia Today》报导,刘友龙曾6次称霸全国壁球冠军,如今相信因中风所引起的健康问题,而无法重返球场,被迫当清洁工人维持生计。   据悉,他曾经中风导致肌肉协调和技能出现问题,面对认知障碍和短期记忆障碍。然而,他没有足够的经费进行脑部损伤鉴定测试。 刘友龙过去是一名优秀的壁球运动员,曾排名亚洲第四、全球第38名。如今,他以打扫工作为生,两年前也曾在公寓和外劳一起负责清洁的工作。   “这关系到生存的问题,我能够做任何事来养活自己。我不能抱怨,因为还有很多人没有工作。至少我有工作,也没有成为任何人的负担。”   他表示感谢Glo Damansara射箭中心的老板兼教练Jeffrey Kok,给予他生命第二次机会,他如今也获得国家运动员福利基金会(YAKEB)的援助。 刘友龙说,国家运动员福利基金会主席得知他的困境后前来探访,并表示会尽快帮他得到医疗协助,同时提供每月RM300的津贴。 ▼相关影片   虽然曾经的辉煌已成为过去式,如今的健康状态也大不如前,但他依然靠自己的双手活下去,值得敬佩!谢谢你为国家的付出与贡献!   你还可以阅读:大马退役前残奥选手被网友发现在『油站打工』,以前曾为我国拿过奖牌! 照片来源: FMT...

时事

说到邻国新加坡,你会想到什么呢? 根据《8视界新闻网》报导,一名女游客Grace(@Gracietravels)日前到新加坡旅游后,通过TikTok分享她对新加坡的看法。 尽管她在标题中写道:“对不起,新加坡?”,但她对新加坡的一系列负评仍引起网民的热议。   影片中,她先是称自己去过33个国家,而新加坡绝对没被列入她最爱国家的名单中。 她一开始指出,当地人挺没有礼貌。她说,她抵达机场要乘搭的士时,的士司机全程没笑容,还让她自己把行李箱搬到后车厢,“他跟我说的唯一的话,是问我赚多少钱。”   接着,她表示新加坡很西方化,身在新加坡时感受不到自己置身在亚洲。 她也指出,新加坡是个消费极高的地方,食物和住宿都很贵,更表示新加坡很难找到“像样的食物”,只好去小贩中心吃饭。   住宿方面,她选择了Marina Bay Sands酒店,因为该酒店非常有名。她在酒店费花了一大笔钱,但认为这价钱不值得,“泳池非常拥挤,酒店早餐一顿就要50美元(约RM227),不太可能会再光顾。”   此外,她也疑惑表示:“除了吃喝逛街,你们在新加坡还会做什么?” 她说,她觉得新加坡“很人造”,所有东西都是人造,且为了娱乐而制造出来,感觉像是亚洲版的Las Vegas,但未达到相同的高度。   她也指出,新加坡的Gardens by the Bay很漂亮,但当地没有天然资源。 无论如何,她强调,会对不赞同她的人保持开放态度,也愿意接受反馈。  ...

娱乐

看来日后要看演唱会都只能出国了!? 据《星洲日报》报导,继美国天后Taylor Swift世巡演唱会名单上没纳入大马后,如今再有2名歌手完美“绕道而行”,只选择在邻国泰国与新加坡开唱!   这次再让大马歌迷心碎一地的分别是美国创作才子Charlie Puth和英国歌手Sam Smith。 Charlie Puth早前宣布了自己的亚洲巡演名单,只见泰国曼谷、印尼雅加达、新加坡纷纷上榜,唯不见临近相关国家的大马! 至于Sam Smith则同样将大马排除在外,把首场和最后一场的亚洲巡回演唱会都留给了泰国和新加坡。   对于此事,大马歌迷似乎已经从前几波打击中缓过来了——他们不再感到一惊一乍,只有满满的失望。 部分歌迷虽然仍在2名歌手的官方帐号下留言“挣扎”,但更多的歌迷是在认清事实后,开始了一本正经的分析、感慨甚至是自嘲或找“外援”。   唉,只能说这都是命,亏小编那么喜欢Charlie Puth!? 你又怎么看待歌手不来马开唱一事呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【说到要做到!】跪求安华邀请Taylor Swift来马开唱,网民放话要成为『好公民清完Saman』! 照片来源: Consequence 照片来源:...

时事

……Seriously?? 据《GoBankingRates》报导,为票选出客观的亚洲十大最佳的安全退休地,GoBankingRates分别从United Nation Pacific-Asia Region集团、《World Population Review》中提取数据和总体生产总值(GDP),甚至是从Numbeo、2022年全球和平指数报告等权威中获得了生活费数据、全球和平指数以作出结论。   令人意外的是,马来西亚以22.9的最低生活成本指数、高达481.9万亿美元的GDP、1.471的全球和平指数以及平均每月1,066美元(约RM4,824)的开销荣获了亚洲绝佳退休地的榜首!(其他排名还请各位点击上段原文链接自行查看哦~~)   对于马来西亚荣获亚洲最佳退休地的消息,许多大马网民并不买账。 他们纷纷表示,自己并不否认大马拥有丰富文化等优势,但在经济方面上,与外国的发展根本就不成正比。 作为本地人,他们强调若想像外籍人士那样在本地追求优质退休生活,只有一句箴言:No Money No Talk。   说实话,汇率摆在那边,再加上没有天灾、环境怡人这一因素,大马的确是有“资格”成为外国人眼中的首选退休地啦~? 你又怎么看待这一研究呢?欢迎在评论区和我们理性分享你的看法哦~   你还可以阅读:【??Asam Laksa YYDS!】亚洲Top 50最佳街头美食,大马4大美食上榜『Asam...

通稿

备受瞩目的商业奖项「The Knights Award 2023」颁奖典礼圆满落幕,恭喜所有得奖者~??   「The Knights Award 2023」由Dr. Zyro Wong企业家创办,邀请了吉兰丹皇室成员兼Petronas创始人YBM Tan Sri Tengku Razaleigh Hamzah作为奖项的Royal Patron。 这个奖项主旨是为了表彰业内的优秀企业,并充当各大企业之间的桥梁,让企业能够合作获得更大的市场曝光率。   这次的颁奖典礼,表彰了70位来自不同行业的杰出领导者和优秀企业。 主办方还设立了3个不同的奖项,鼓励企业家们在各自的领域里继续发光发热。 ?The Duke Award——优秀业者或企业能拥有的最高荣誉...

趣闻

全球男子阴茎尺寸大公开!一起来看看最”长”的是哪一个国家!   《世界数据》网站针对88个国家男性的阴茎长度展开调查,发现全球男性的平均值为13.58公分。其中,南美国家厄瓜多的男性最为「雄伟」,以平均17.61公分夺下冠军,而排名最后的是柬埔寨,平均长度为10.04公分。   此外,在排名前20中,非洲国家占了一半,而亚洲国家排名最好的是印度,平均长度为13.71公分,排在第57名。日本、韩国和中国分别以平均长度13.56公分、13.16公分、13.07公分占据第61、66和69名。马来西亚男性的平均长度是11.49公分,位居第80位。   调查还指出,肥胖比例较高的国家,阴茎平均长度也较短。事实上,美国史丹福大学研究指出,近30年来,全球男性的阴茎长度有增无减,然而精子数量和睪固酮水平却逐年下降。对此,专家表示这很可能与接触垃圾食品和长时间久坐有关。   生殖器官的尺寸是不少男性在意的话题,但是不要认为越长就越好。阴茎太大在生活中也会遇到许多困扰,甚至还需要动缩小手术。因此,对于自身尺寸和长度不自信的你,也不必太自卑啦!   你还可以阅读:【??太长也烦恼?!】男子悲叹拥有过长的『凶狠武器』找不到真爱:“女生都只想一夜情试车” 照片来源: 搜狐 | 示意图 照片来源: world data info 照片来源: world of info 照片来源:...

时事

每次在想要送别人什么礼物的时候都很头痛,想买个实用且绝不出错的东西真没想象中的简单! 每年的5月16日都是马来西亚的教师节,而大马一名母亲就因想不到要送孩子们的老师什么礼物而“头痛”,结果灵机一动,决定送老师一瓶家喻户晓,每家人都必备的「斧标驱风油」!   大马一名母亲Nadia Faeza于5月15日,在Facebook发帖文分享自己为孩子的老师们准备的教师节礼物。 她在帖文中写道: “肯定有很多母亲正在准备明天教师节的礼物。我今年很头痛,不知道要送什么,结果决定送这些礼物。” 她也说,希望老师们收到这份礼物都会开心。   Nadia事后补充,自己总共准备了40支风油精,一支价格RM2.50,加上她买来做装饰的蝴蝶结(60个RM2.40),共花费RM102.40,价钱不算贵。 她说,自己为老师准备礼物的唯一目的,就是为了教导孩子要懂得感恩,无论对方是谁。 她也在帖文中表示,其实教师节也不一定要买礼物,若家里经济不允许,学生也可以自制一张教师节卡送给老师,相信老师一定会珍惜。   网民都被这位母亲的创意惊艳,纷纷留言说: ▼「非凡的礼物!」   ▼「好主意!」   ▼「老师肯定不再头晕了!」   ▼「哈哈哈哈,这好好笑!老师面对学生真的会头晕,但也对啦,以前老师也经常跟我借风油来涂。」   ▼「这礼物妈妈也会喜欢。」 ▼原文...

趣闻

对一部分人而言,亚洲的家长对孩子比较严格,要求也比较高,殊不知给孩子带来无形的压力。尤其是到了青春期的孩子都需要自己的空间,但这名妈妈也太严格了吧! 一名网友在「NGA论坛」分享一篇题为《为了防止孩子手冲,善良的母亲不惜挑战道德底线》的帖文,被转载至Facebook后瞬间引起网民热议。   原Po透露,他所在的群组里有个二手群,里面有一名妈妈说要购买紫外线手电筒,目的是为了防止孩子“手冲”!(PS:手冲=D.I.Y=自己安慰自己) 只要有了紫外线手电筒,每天往孩子内裤和房间里照一照,就能看看有没有痕迹。   除此之外,原Po透露,孩子想用纸巾时,只能向妈妈一张张申请。妈妈甚至用Excel记下每张纸巾的领取时间、用途,并回收统一销毁。 万一孩子想要在厕所里手冲也不行,因为厕所里安装着摄像头:“想无纸化办公也没戏。”   原Po最后总结:“我要是她孩子能一头撞死。” 不过,原Po并未提出更多证据,因此也不能证实他所言是否属实。   ▼原帖如下   网民看到这则奇葩的帖文,纷纷表示:刷新了三观! ▼原本还以为是“手冲咖啡”……   ▼越是压抑,反弹越严重啊!   ▼把孩子逼到墙角后果很惊人!   ▼妈妈的控制欲真令人顶不顺。   ▼好好跟孩子沟通性观念不好吗?...

时事

相信所有大马人都认同,我们的国家有各种各样的美食,不仅本地人喜欢,连外国人也超爱,是妥妥的美食天堂! 根据《东方日报》报道,日前,国外美食网站「TasteAtlas」公布了世界最差评食物排行榜,幸运的是前100名中没有大马的美食。   不过,在亚洲和东南亚的差评食物排行榜中,可是有大马人最熟悉的美食啊! 此外,这项网站也公布了马来西亚10大低分食物&饮料排行榜,不得不说,还真是有点意想不到呢!来看看吧~   第10名:水蓊 评分:3.6分/5分   第9名:Nasi Kandar(扁担饭) 评分:3.5分/5分   第8名:福建面 评分:3.5分/5分   第7名:月饼 评分:3.5分/5分 东南亚差评食物:第46名   第6名:Teh Tarik 评分:3.3分/5分 东南亚差评食物(综合):第35名...

旅游

Are you ready?亚洲最大型的海上邮轮音乐节「It’s The Ship」,即将在2023年的3月8日-10日回归,载着旅客们在邮轮举行为期3天的海上音乐节! 这一次不仅带来更嗨更丰富的行程,还有一众知名艺人与DJ一起同船High,绝对精彩!     「It’s The Ship」这次邀请了许多知名艺人、DJ和表演者!包括大马知名网红Ms. Pui Yi、曾荣获全球百大DJ的以色列电子音乐双人组合Vini Vici、Hardstyle开拓者Ran-D、这几年人气急速上涨的美国LA说唱歌手Kid-Ink等一众派对搞手。有了他们,这一场海上音乐节肯定气氛爆棚,嗨翻3天2夜!           除了音乐, 「It’s The Ship」还有一系列的精彩派对主题和行程,包括标志性的 “泡沫派对”、”不眠之夜”,以及令人超期待的新加活动:Nauti-neon、Disco...

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最新

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

时事

现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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