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All posts tagged "中间"

时事

一名男子因错把自己的Perodua Axia停放在医院救护车的停车格,结果被2辆救护车“左右夹攻”,导致他上不了车。 男子随后将此事分享到TikTok,无奈表示:“是的,我是错了,但至于搞成这样吗?”   根据《光明日报》报道,此事是于2025年10月15日下午约2点30分,在槟城一家政府医院发生。 男子指出,自己当时是为了接刚离开医院黄色区域的妻子,才会来到医院。并称他停车时没看到任何告示牌,也没有保安前来阻止,才会误把车停在救护车专用的停车格里。 当他回来取车时,竟发现车子被两辆救护车“左右夹攻”,完全无法上车。 他随即到救护车司机站求助,却被告知“司机们都回了,晚上再来取车”,让他感到不满: “万一突然有紧急事件,难道救护车会自己动起来吗?” “我最后别无选择,被迫通过车后厢爬进车里,当时还有人在一旁嘲笑我,听了更是心痛。他们人真‘好’。” 更让他难过的是,当时他身边还有一名6岁的孩子。   该影片很快就引发网民的热议,但网友对此看法不一。 有人批评说是事主的错,但也有人认为医务人员应该专业一点,如锁车轮,而不是这样作弄车主,更不应该在旁边嘲讽他。 不过,有自称是卫生部(KKM)的职员留言表示,人皆会犯错,而涉事人员的行为不专业,缺乏教养,讥笑别人的错误更能被视为霸凌,因此建议他通过公共投诉管理系统(SiSPAA)网站举报此事。 也有不少网民提醒事主,以后停车前一定要仔细看清楚。   事主目前已经删除该TikTok影片。他于今日(10月16日)透过TikTok Story为自己的错误道歉,并指已经删除该帖文。 不过,他表示自己已经通过SisPAA投诉此事,并坚称虽然自己有错,但对方也不应该这么做,并希望民众能引以为鉴。 你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【谢谢你们救了我妈一命!】见马路拥堵『帮救护车开路』,病患家属Po文感谢2位骑士!(内附影片) 照片来源:...

时事

相信大家经常都会在交通灯处遇见向司机兜售Mangga Asam Boi(腌渍芒果)的人,或者敲门讨钱的乞丐。 万万没想到,如今竟还有“乞讨新招”?他们不卖东西,但却穿上公仔服装来乞讨!   根据《星洲日报》报道,有市民指出,他们不时在马六甲一些车流量比较繁忙的路口,如Jalan Hang Tuah、Semabok、Dun Duyong等地区的交通灯处,看见穿上公仔服的乞讨者,有些偶尔还会出其不意地走到路中间,让驾驶者来不及反应,相当危险。 对此,Duyung区州议员Mohd Noor Helmy要求市政厅严正看待此事。   Mohd Noor Helmy日前在Facebook专页发帖文时指出,这些穿公仔服乞讨的人士让他感到不知所措,因为认为他们是在靠自己的努力在挣钱,若要阻止他们做生意又觉得可怜。 “可是,当我们不严厉阻止,他们就无视法律,不顾别人的安危,在路上招摇。” “那些做生意(在路上卖东西)的是一码事,乞讨的又是另一回事,这种真的不知道属于哪一类。” 更让人头痛的是,这些穿着公仔服乞讨的人不仅会在白天“擅闯”马路,晚上也会突然出现在交通灯处的车辆前面。 他也说,有人甚至在马路中间跟民众乞讨一支香烟。   由于这些人士已构成马路安全问题,无论是售卖产品或者乞讨,Mohd Noor Helmy都要求市政厅采取行动,对付这些构成公路安全的人士。...

趣闻

2001年,周星驰电影《少林足球》上映,20多年过去了,这部电影在影迷心目中历久不衰,影片中的经典名场面和语录至今依然为人津津乐道。 其中有一幕是由冯勉恒饰演的“混混队”队长,在与主角团领衔的“少林队”比赛之前,身上竟然掉出扳手、锤子等武器。 当时他一句:“身为一个汽车维修员,随身携带一个士巴拿(Spanner)是很合理的”,成为观众们心目中超级经典的一幕,没想到这名场面竟然也在现实生活中上演!   根据《am730》报道,中国湖南日前进行了一场室内篮球赛,两方球员分别身穿黑色及白色的球衣。 当时求证拿着篮球站在球场中央,两队各派出一名球员准备跳球。黑队员整理球衣时,不料一个扳手突然从球员的裤腿掉落在地面,让全场人士惊呆了,面面相觑。   愣了几秒之后,球员尴尬地拿起扳手,把它拿出场外交给其他人,场内人员似乎联想到《少林足球》的经典桥段,就连敌队的球员也忍不住笑了起来。 ▼相关影片 影片来源:罗掌柜体育丨抖音   ▼《少林足球》经典名场面 影片来源:erichowc丨YouTube   该名球员疑似是在玩梗搞抽象,影片随后引起网民热议,纷纷表示: —「少林篮球?」 —「四眼仔的徒弟?」 —「后面那个表情100分。」 —「星爷电影太深入民心。」 —「球框被打坏了他可以帮忙修。」 —「在加班突然被叫来的,合理吧!」 —「那我骑摩托车带一根活动扳手,正常吧!」 —「打完球还要去修车呢,带个扳手应该很合理吧!」 —「艺术来源于生活,这一刻,我真的懂了。」...

趣闻

他跑,她们追,他插翅难飞~?? 2024年8月7日,Facebook主页谈天说羽 BadTalk转发了一部影片,引起热议。 只见中国羽球队刚抵达北京,著名的羽坛男双魔王,即“梁王组合”当中的王昶就一路被粉丝从扶手梯围堵到机场外,声势浩大。 后来的王昶更一度被迷妹围在中间,疑似这点让他I属性发作而害羞。于是,手持一大捧鲜花的王昶开始拔腿就跑,企图甩掉身后的迷妹们。   然而,迷妹们可是有点体能在身上的,她们不断与王昶绕圈相互追赶,只为了拍下一张张他的帅照。 被追逐着的王昶倒也不恼,只是颇为无奈地边朝着巴士奔跑边回头露出了阳光笑容。 不笑还没事,一笑帅到人家心巴上了,这下迷妹们是怎么都不会放过王昶了!XD   ▼相关影片 影片来源:谈天说羽 BadTalk | Facebook   人帅就是非“昶”困扰啊~ ?? 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【2024巴黎奥运会】领奖合照时『一个反应』太可爱,体操选手在网上爆红!(内附影片) 照片来源: 谈天说羽 BadTalk...

时事

在马路上看见罗里时,不少道路使用者都会自动避而远之,深怕自己因为罗里司机的鲁莽驾驶而遭殃。 最近,大马一名罗里司机不仅闯红灯,还把罗里停在路中间,然后下车躲在罗里底下小便,恶行都被经过的车子的行车记录仪拍了下来,画面在网上曝光。   社交平台X账号@update11111日前就上传了两支影片分享此事,写道: “同一辆罗里,两个不同的事件。   第一支影片:闯红灯   第二支影片:等红灯的时候在路中间小便。”   据了解,事情是发生在霹雳州怡保的Jalan Sultan Azlan Shah。根据行车记录仪显示的时间,上述两个事件是于2024年6月15日下午5点16分至17分之间发生。 从第一支影片可见,该罗里不仅无视了路口的红灯,在闯红灯之前也完全没减速来观察左右的路况。   从第二支影片则可见,罗里来到下一个路口处时又遇到了红灯。 由于前方已有多辆车子停下,罗里无法继续前行,只穿着一条长裤的司机下车后,无视旁边的车辆,直接躲到罗里下面尿尿。   ▼相关影片① 影片来源:X/@update11111   ▼相关影片② 影片来源:X/@update11111...

时事

早前有一名国外网红翻阅2024年规划本(Planner),发现马来西亚公共假期天数有长整串列表,让他大感惊讶。   原以为大马公假已经很多了,但其实我国的公假在东南亚10国之中仅排名第六,而拥有最多公假的东南亚国家就是邻国印尼,整整有27天!   根据《东方日报》引述东盟官网报道,印尼在2024年的全国性法定假日共有27天,其中大部分与宗教活动有关。 东盟10国谁的公假最多? 印尼:27天 柬埔寨:22天 缅甸:19天 菲律宾:18天 泰国:18天 马来西亚:16天 文莱:16天 越南:15天 新加坡:11天 寮国:9天   不过,以上仅列出全国性公共假期,因此各个地区特有的公假并不纳入计算。 完整列表?点击这里查看   印尼公假如此多,印尼智库经济与金融发展研究机构副主任Eko Listiyanto担心,这会让印尼的经济生产力落后于邻国。 根据《Jakarta Globe》报道,Eko表示,投资者在做出重大决策之前会考虑一个国家的假期总数,所以节假日过多肯定不利于工业部门和企业的发展。...

时事

你看得出他到底在干什么吗? 大马一名女子YY日前在路上遇到一名古怪的Motor骑士,突然停在路中间“阴暗爬行”,行为诡异! 目睹此情况的她当场被吓到,录下视频并分别至小红书以及抖音账号@凉拌鼻毛,瞬间引起网民热议。   根据视频画面显示,这名男骑士把Motor停在路中间,自己则蹲在一旁,四肢着地做出爬行状。 几秒之后,男子突然躺在地上,然后又站起来回到Motor上,旁边车来车往,看了忍不住替他捏一把冷汗。   ▼相关视频 视频来源:@YY丨小红书   由于男子的姿势和行为相当诡异,让原Po非常不解,开口询问:“他在Zomok?” 短短26秒的影片掀起热议,网民纷纷猜测Motor骑士如此古怪的原因,有人怀疑他中邪了;也有人调侃他是在找隐形眼镜。   YY告诉NOODOU小编,这件事发生在5月28日下午4点左右,地点位于Sri Sinar。 原Po说,当时很多车主怕撞到男子所以放慢行驶速度闪避他,而男子一清醒之后就骑着Motor离开,也没人知道他到底怎么了。   不管是什么原因,在繁忙的马路这样做真的很危险啊!   **感谢 @YY / @凉拌鼻毛 授权分享**...

时事

到底是驾到多快多猛才能做到酱的Pattern?? 据《mynewshub》报导,2024年5月2日早上7点,于Ramp F Kota Kemuning的LSKA Highway一带惊现神奇车祸,引起关注。 影片中可见,拍摄者兼司机途经事发地点,从远处一看就可以发现令人傻眼的一幕! 原来是有一定高度的路牌硬生生被截断成两半,切口还十分地……整齐~?   于是,司机继续减缓车速,以查看路牌背面状况。不看不知道,一看吓一跳,原来竟是一辆白色轿车闯出的祸! 此刻的它正“四仰八叉”地坠落,或卡在路牌中间,而路牌的其余碎片则凌乱散落在其周围。 对此,大批网民感到无语,纷纷猜测着这一轿车到底是用了多快的速度驾驶,才能撞断路牌。   ▼相关影片 影片来源:mynewshub | Instagram   无论如何,希望轿车内的司机和乘客都平安无碍~ 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【这样小要给谁看哦??】SUKE大道出现『最小路牌』,网民吐槽:给鸟看的?(内附影片) 照片来源: mynewshub...

时事

甜甜圈(Donut)是一种经过油炸的甜点,而环状的Donut最为常见,只是万万没想到,市面上竟然出现了“山寨版Donut”!   根据《星洲日报》报道,大马一名女子Fatimah日前在Facebook上传一则帖文,揭发无良商家用Burger面包来冒充Donut的离谱事件。   她指出,事发当晚,她到吉兰丹Bachok的Pantai Irama逛园游会时,花RM3买了一个草莓口味的Donut给孩子吃,岂料孩子咬了一口,才发现该Donut并非Donut,而是个在中间割了一个洞的“汉堡面包”!   Fatimah见状非常惊讶,因此返回摊位,希望小贩能老实交代,但小贩却称:“对,这是Donut。”   女子对此感到很失望,当面拆穿小贩: “这不是Donut,这是面包沾巧克力,如果(卖的)是面包就直说是面包,Donut不是这样的。花RM3买一个面包沾巧克力酱……没关系我买了也就算了,但这不是Donut。” 更令她傻眼的是,对方听后竟然还转头去问其他员工:“欸,这是面包吗?”,让她不禁感叹:“Adoi……你出来做生意,难道不知道自己卖的是什么吗?” “见孩子吃到假Donut,我觉得很可怜。”   网民看了帖文之后纷纷留言调侃及批评该无良小贩: -「只要中间有一个洞,就能当Donut了…… 真过分。」 -「我们没卖Donut的都能分辨真Donut和假Donut的区别?」 -「第一次看到这种版本的Donut,只想着赚钱而已。」   为了谋取更多利润,竟然这样偷工减料,以假乱真? 吃到这样的“Donut”,任谁都会生气啦!   你还可以阅读:【这炒饭有差别咩???】大马女子买了3种Nasi...

时事

是故意做9自己,还是来不及Brake? 2023年11月11日,一名大马用户在小红书上分享了自己向北驾驶的途中,目睹了两起车祸事故的经历。 原Po表示,当天她担任了司机的角色,载送着副驾驶上的男友一同从槟城向北驶去。 然而,就在途径Gurun休息站时,原Po两人接连目睹了多名摩哆骑士在高速公路上驰骋。   说那时迟,那时快,有2名摩哆骑士突然加速超越原Po及其他轿车,径直朝着前方2辆罗里之间的缝隙冲刺,疑似想借机钻过去。 悲剧就这样发生了——罗里为了闪避前方“障碍物”,直接左拐进紧急通道,这也间接使冲在前头的骑士直接卡进缝隙里面!原Po男友也疑似目睹对方被夹断了腿。在经过上述车祸现场之后,两人也才发现在地面上躺着的“障碍物”,居然是另一名失去意识的摩哆骑士! 对此,原Po向NOODOU小编指出,她与男友对相关车祸的过程并非一清二楚,只是恰好目击部分情况,但当天的Highway上确实存有飙车的摩哆党。 面对惨烈的车祸现场和摩哆党不珍爱生命的行径,原Po同一众网友看法一致——她深感困惑之余,也在帖文中表达了无奈。 “我真的不明白,今天一路上都是摩哆党,都在Highway骑摩哆做超人好像要做Show给你看。他们好像很光荣这样,结果失去的是命。”   ▼相关影片 影片来源:小红书   HELLOOOOOO!警察叔叔在哪里?这些摩哆党已经严重危害他人安全与利益了,真的不考虑抓起来或加强法律制裁一下吗?? 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   **感谢帖主授权分享**   你还可以阅读:【这下GG了咯!】不想Jam在Highway『紧贴开路警车』,大马Polis拍照取证制裁私家车!(内附影片)

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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