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疫情当下，人们都会随身带着消毒液以做好消毒措施，但是却有人因一瓶消毒喷雾而意外引爆了自己的车子！ 根据星洲日报报导，一名Taxi司机疑似将消毒喷雾放在车上，而意外导致爆炸事故！ 这场爆炸事故发生在7月24日的下午3:30分，事发地点位于吉隆坡国际机场（KLIA）临近的CTA4路段。 当时，这名Taxi司机刚在机场放下乘客准备驱车离开，不料车子却突然爆炸！ 根据诗华日报报导，经消拯局调查后，发现Taxi司机在车子里点了根香烟，所以才意外引爆了车内正泄露着气体的消毒喷雾！ 事后，警方表示这名司机的脸部和手部只受到轻微灼伤；车子则严重受损，车门和车窗都被炸毁！ 消毒液里含有酒精成分，所以也属一种助燃物，因此小编在这里提醒大家，切勿把消毒液和任何易燃物放在一起，避免引来火患！ 你还可以阅读：【玩到没有东西玩！】大马男子DIY炸弹要狩猎，结果意外爆炸当场身亡！ 照片来源: 123 RF｜示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
迎接宝宝出生时，新手爸妈难免会手忙脚乱，但是千万不能忘记帮小宝宝办理报生纸！报生纸是宝宝出生的证明文件，如果处理得不好，分分钟会害宝宝失去公民权！ 根据M Star报导，来自Petaling Jaya的Bainul的报生纸被政府人员错误输入年龄，父母也一直没有察觉到这个错误而影响了她日后的求学经历！ 直到6岁时，一位小学老师到家问她妈妈是否有一位叫Bainul的小孩，并问为何没有送她去上小学一年级，可是当时的Bainul还在上幼儿园中！ 母亲拿出报生纸查看后，才发现在报生纸上搞了个大乌龙！原来政府人员在输入Bainul的报生纸时，把上半部分正确输入为1991年，而下半部分误输入为1990年！ 当时小学已经开学一星期了，母亲也将错就错，决定让Bainul早上到幼儿园上课，下午再到小学上一年级！隔年，Bainul早上到宗教学校上课；下午又要到另一所小学读二年级，她也表示这种求学模式的确很累！ 最后，Bainul的报生纸出生年份也在她拿到IC后更改了！Bainul认为这个特别的求学经历并没有让他感到生气，反而很开心，因为她可以在11岁就完成了UPSR考试，在16岁就提前考完SPM了！ 报生纸是宝宝的身份证明，新手父母一定不能马虎处理，否则日后会影响到子女身份证的申请！ 你还可以阅读：【大写的尴尬啊！?】世界杯预选赛搞乌龙，大马印尼傻傻分不清楚，误播『Negaraku』！⚽（内附视频） 照片来源: M Star 照片来源: M Star 照片来源: M Star
每年4月1日愚人节，大家都会绞尽脑汁要Prank 9 家人朋友，还有很多YouTuber也会借此机会拍摄恶搞影片。日前，大马有一名老师在愚人节Prank学生，结果整到学生差点崩溃。 这名被整的学生将来龙去脉投稿至Utar Confession，结果引起网民热议。 他说，当天老师要学生们做出5个Magazine Layout（杂志排版），因为这算是Assignment part 1，当然会认真做。虽然这五个排版都是照着老师给的例子去做，但老师说当天下午3点就必须交上去，不然就没有分数。 原Po表示他只是新手，对于Indesign的运用还不是非常熟练，理所当然感到很压力。于是原Po在老师给的期限前一直赶工，一直逼迫自己尽快在3点前赶出来。搞到整个人很紧绷，上个厕所都要冲着去冲着回。 大概2点50分左右，也就是距离期限前10分钟，老师突然冒出一句：“You guys know today is April Fool’s？”（你们知道今天是愚人节吗？） 这一句话让学生彻底崩溃，说：“我整个人崩溃了。我压抑着自己在这么短的时间里要赶出这五个Layout，我容易吗？” 原Po还说，他能赶出4个都佩服自己。若今天自己是...
相信大家对“王阿姨”和“sugar daddy”这些词并不陌生对吧！近年来，许多年轻人都在网上po一些求包养的post，小编也司空见惯了。 不过近日，大马一名22岁的女子就在脸书投稿po文表示，其实被养的生活没有想象中那么美好哦? ?该女子表示被养的日常生活如下： 1. 早上 ▪ 睡到自然醒。 2. 上午 ▪ 发一下呆就过了。 3. 中午 ▪ 不需要做饭。 4. 下午 ▪ 心情好...
MCO在家无所事事，从早上到晚上好像都被妈妈看不顺眼，结果又是挨骂的一天~你是不是也这样呢？? 大马一名男子Zul在Twitter@zfatlee上传授20个小技巧，教大家一些“在家生存”Tips，免得被家长骂！ 他说，2020年MCO1.0的时候，他是独自在外居住。这次MCO2.0，决定跟父母一起住，也因此整理了一系列“长大后的在家生存指南”，帮助大家在这期间减少被骂的机率?? 第1条：千万不要打破妈妈的碗。 如果你真的干了这件事，不管是不是故意的，我的专业意见就是：换一个新妈妈吧，基本上你死定了。 第2条：不要以为爸爸妈妈不知道你干了什么。 如果你和你爸爸都是吸烟者，请注意，他会知道是不是你偷了他的香烟。 第3条：你在家就只是个孩子。 不管你现在几岁，有多成功，跟爸妈住的话要记得：你不是大人，你还是15岁。 第4条：别奢望家长会敲门。 想要父母进你房间之前先敲门？别想了，他们在这个家基本上是“通畅无阻”的。 第5条：要学会一心多用。 你要学会一边看Netflix，一边帮妈妈折衣服，一边听爸爸唠叨大马的政治局面。 第6条：当你爸妈叫你的名字时，你必须在30秒之内出现在他们面前。 如果他们叫你的全名，那你应该在昨晚就出现在他们面前 🙂...
马来西亚的第三波新冠疫情越来越严重，连续多日的新增确诊人数更是一直维持在令人担忧的四位数。 在过去这一年里，有时候突然发烧不舒服，或者是感冒吃东西没有味道，你是不是就会很担心，甚至怀疑自己确诊了新冠肺炎呢？如果你有这个疑虑，可是又不想到人潮较多的政府医院做检测，你可以到以下的私人机构做检测哦！ 千万不要说没有这么容易“中招”，俗话说：不怕一万，只怕万一。做个检测买个心安，何乐而不为呢？ 1. 同善医院（Tung Shin Hospital） 来到同善医院做新冠肺炎检测是不需要提前预约的，检测者可以直接到急诊部门做检测，而且在48小时内就可以取得检测结果，费用为RM280。 至於开放时间则是9am-1pm，以及2pm-到5pm。想到这里做检测的朋友注意了，千万不要在下午1点到2点之间前去哦，因为医务人员也是需要休息的啊！ 此外，若你们在工作日实在抽不出时间的话，同善医院在星期六也有营业哦，不过时间为早上9点到下午1点，只有半天哦！ 地址：102, Jalan Pudu, Bukit Bintang, 55100 Kuala Lumpur 2. Putra Specialist Hospital...
单身狗要脱单，拜月老；感情不稳定，拜月老。月老真的很忙，要帮你们解决感情问题。 灵不灵小编不敢说，不过有人下午拜了月老问感情，晚上就分手了，而且还是月老建议她分手的?? 她原本是陪单身朋友去拜月老的，但是本身和男友的感情不稳定，一直分分合合很多次，所以也想问问月老的意见。 ?：月老，请问我这任男友是我的正缘吗？ ???：（阴杯） ?：请问我们感情不稳定，要放弃这段感情吗？ ???：（圣杯） ?：可以跟你求一支签吗？ ???：（圣杯） “姻缘本由天注定，心乱如麻误君期 何不回头走旧路，云开天清自分明” 拜完月老后，就发生一个让她永生难忘的故事…… 「晚上男友传Line，约八点半场次电影。电影时间快到了，男友还没出现在电影门口，打电话给他，他说是约十点半。」 「后来到男友家打发时间，一进房门他就说要去厕所大便?。我无聊用他的电脑看YouTube，电脑Line一直跳出讯息。从来没看过他的Line，对他很信任。不过，今天我却点开聊天室，看啊看~ 居然惊人发现……」 「后面的聊天有点露骨，先po到这就好。看聊天内容发现，他居然不是第一次嫖妓，当下我直接分手了? 我很确定讯息写八点半场次，分手后看Line发现，男友写十点半场次? 冥冥之中月老好像在帮我，让我看错时间（八点跟十点的字会让人看错真的不多……），阴错阳差让我进入根本不常去的男友家。 真的很谢谢月老?」 ▼嫖妓是大忌！ ...
生活不容易，许多人都是背负着债务过生活，但有些人却因为欠债无法偿还，结果闹出家庭悲剧。 根据中国报报导，泰国曼谷一名68岁的老翁因欠债选择跳河自尽，殊不知儿子其实早已偷偷帮他还清债务了。 警方是在周三（8月26日）晚上9点左右，接到民众的报警电话，说有人在拉玛3路的曼谷桥跳湄南河自杀，随后救援人员迅速赶到现场搜救，但当晚怎样都找不到跳河者。 直到隔天下午2点左右，曼谷Bang kholaem区警方根据民众提供的线索，在曼谷桥附近的湄南河域发现了跳河者的尸体漂浮在河中央，最终经检查确认，死者正是68岁的老翁，死因是溺水。 死者的儿子事后赶到现场，哭着讲述了事情的经过，说： “昨天早上7点左右，我骑摩托送爸爸去到巷口坐车，因为他要去医院检查，爸爸是患有糖尿病和高血压。” “到了下午3点左右，我就觉得很奇怪，因为爸爸去了这么久还没回家，打电话也没有人接，所以我就直接去医院看发生什么事，但医务人员跟我说爸爸今天根本就没有来过医院。 我当时非常着急，不过也没有任何办法，直到今天接到警方打来的电话，我才马上赶来……” “爸爸以前的职业是船厂工程师，目前是没有再工作了。 对于自杀的原因，应该是房子抵押贷款的事，但其实我已经偷偷拿存了很久的钱去把贷款还清了，然后也已经把房子从银行赎回来，正准备要给爸爸一个惊喜，但没想到爸爸会因为债务的事选择了这样的方式……” 原本想给父亲惊喜，没想到却迟了一步……希望这名父亲能安息。 你还可以阅读：【穷到买不起智能手机…】男子『只够钱买普通手机』遭女儿发飙怒摔，爸爸心碎上吊自杀！? 照片来源: The Nation...
好消息！大马即将要发生日食啦！ 根据Time and Date网站的资料显示，这次的日食将发生在2020年6月21日大约下午2点50分至4点54分之间，日食天象几乎在整个亚洲都属于可见范围，而大马最佳观测时间为下午3点57分左右。 什么是日食？ 日食可分为日全食、日偏食和日环食三种。不同类型日食的产生，主要与太阳、月球、地球三者位置有关。 【日全食】：月球的本影在地球上扫过的地带称全食带，在全食带内，可见整个日轮被月轮遮掩，发生日全食。一次日全食所经历的时间仅2-7分钟，这是因为月影在地球上扫过的速度极快。 【日偏食】：地球上被月球的半影所扫过的地带称偏食带。偏食带比全食带宽，在偏食带内，可见日轮的一部分被月轮遮掩，发生日偏食。 【日环食】：地球上被月球的伪本影扫过的地带称环食带。当地球近日和月球远地时，环食带最宽。在环食带内，可见较小的月轮遮掩了日轮的中间部分，而日轮的边缘仍可见到。 大家观看的时候记得不可直视太阳，因为即使99.9%的太阳被遮着了，被阳光闪到一下也会损害视力，非常危险。一起期待吧~ ? 你还可以阅读：【疫情过后一起旅行吧！】日本政府计划推出旅游津贴，外国人游日本可享50%折扣！ 照片来源: 知乎 | 示意图 照片来源: 大纪元时报...
之前印尼12岁小朋友Rizal骑脚车卖炸物时，被几名恶霸欺负。这件事情在印尼引起极大关注，没想到大马竟然也发生令人心酸的霸凌事件！ 5月23日适逢开斋节前夕，网友Daylirn Lim和丈夫想要购买厨房用具时，突然听见某处传来尖叫声，循声发现这名小男孩蹲在楼梯。 原来这名小男孩在兜售Keropok时被其他熊孩子欺负，Keropok也被熊孩子丢坏了。 Daylirn看见他这副模样，感到非常心疼又愤怒，想要追寻霸凌者的下落，奈何熊孩子早已不见踪影。 只见地上散落着Keropok，小朋友难过得哭了，泪水不停滑落，但他仍试图冷静下来，并收拾地上的残局。 于是，Daylirn关心男孩的状况，一问之下才知道，小朋友每天都被欺负，而霸凌者竟然是同龄的孩子。 “小男孩很勤劳，他早上8点就出来卖Keropok，直到下午4、5点才回家。” Daylirn和丈夫非常同情小男孩的遭遇，于是掏钱买下了所有Keropok，还载他回家。乖巧的小朋友要求他们停在行人天桥旁，然后自己走回家。 她说，恰好第二天是开斋节，这次能提早售完Keropok回家，小男孩也感到很开心。 据悉，这件事发生在沙巴Putatan。她将这件事Po上Facebook，引起网友热议，超过10,000次转发！ Masa p survey cr brg2 dapur, budak ni menjerit....
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
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