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布理小编

中文系大三生,是个爱刷手机、爱吃美食的水瓶座girl,努力写出更多紧跟时事、干货满满的文章娱乐大家。

趣闻

对于一些人来说,滑雪是超难掌握的技能,尤其是初步接触滑雪时“走一步滑一步”的经历,更是容易让人萌生放弃的念头。 没想到,滑雪这项运动却被一名年仅4岁的萌娃轻松掌握了,萌娃滑雪的视频在网络上走红后,网友们不禁感叹自己还不如个小孩。?   视频中的这名4岁萌娃名叫多多,她奶声奶气地说,爸爸又带自己来玩追逐道了,追逐道太好玩了,还说自己全速滑了也一点都不害怕。 从视频中可以看见,小萌娃多多滑雪时的动作十分娴熟,还可以非常从容地跳过障碍和陡坡,让人看得极度舒适,直呼佩服!   ▼相关视频 视频来源:网易   看了小萌娃多多在滑雪场上自信潇洒的表现后,网友们纷纷评论:   其实小萌娃多多之所以那么厉害,是因为受到了她爸爸的影响。她的爸爸张合凯是中国极限轮滑运动员,曾获得世界冠军。 据多多的爸爸描述,多多在自己的影响下,2岁左右的时候开始学习轮滑,而且多多学习得非常快,这让他也觉得很不可思议。 视频来源:微博   小多多真是又可爱又厉害的滑雪天才呀,让人不得不感叹基因的强大,以及父母从小培养孩子的重要性~棒棒哒!?   你还可以阅读:【跟老司机有得Fight!】4岁萌娃『Side Parking技术太Geng』,完美倒车进格看呆网友!(内附视频) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音

生活

很快就要迎来农历新年虎年啦~既然是虎年,气势威武的“百兽之王”自然受到了不少关注!? 今天就来盘点一下关于老虎的8个冷知识,话不多说,赶紧一起看下去吧~?   1. 老虎和狮子谁的战斗力更强? 在大多数动物学家的眼中,身形差不多的老虎和狮子单打独斗,老虎实力占据上风。 不过实际上,狮子多群居在一起,而喜好单独行动的老虎也不会去招惹狮群。 因此在自然情况下, 老虎和狮子很难相遇,发生冲突决斗的可能性更是低之又低啦!   2. 虎毒不食子是真的吗? 这个问题的答案是肯定的! 虽然老虎是一种非常凶猛的食肉动物,但它也有母性的本能。 母虎在产仔后,不仅不会吃自己的孩子,还会十分尽心地保护幼仔哟~   3. 老虎的条纹其实是“指纹”! 就像人的指纹一样,每只老虎的条纹都是独一无二的。 老虎身上的条纹不仅长在毛发上,还长在皮肤上。 因此即使把老虎的毛给剃Botak,也仍然可以看到它的条纹。   4. 口水是老虎的“专属药物”...

趣闻

听说过在戒指上刻字,纹身时纹上名字,但在活生生的肝脏上签名,却让人闻所未闻。 没想到,英国竟然有一位医生真的这么做了!   根据近日Daily Mail报道,57岁的英国医生Simon Bramhall,至少在2位病人的肝脏上刻下了“SB”! 据了解,Simon Bramhall是一位肝脏移植专家,在英国当地享有很高的声望,直到事发前,周围人对他的评价都是工作细致。   然而就是这么一位“工作细致”的医生,分别在2013年2月和8月的两场器官移植手术中,用氩气刀将自己的英文名字缩写“SB”刻在了患者的肝脏上,每个字母约有4cm高。 Simon Bramhall自以为神不知鬼不觉,但没想到有一场移植手术在1周后宣告失败。另一位医生检查时,意外发现了肝脏上的“SB”,他的行径由此被曝光,并在2014年被迫辞去医院的工作。   Simon Bramhall对自己在患者肝脏上“签名”的行为供认不讳,但他辩称自己是因为“工作压力巨大”才做出这种举动,并认为自己的行为没有给患者造成伤害。 而两名被刻下“SB”字母的患者,都表示感到自己被侵犯,并受到了心理伤害。一名患者还表示“无法从经历过的折磨中解脱出来”,“脑海中不断闪现出我的经历”。   由于患者不断上诉,2020年12月Simon Bramhall又被停职5个月。直到2022年1月11日,英国医疗从业者法庭服务(MPTS)的审查得出结论,Simon Bramhall的行为是“出于某种程度的职业傲慢”。 他因此从医疗登记簿中被除名,从此彻底丧失执业资格。 不过,据CBS报道,Simon Bramhall还有上诉机会,他有28天的上诉期。  ...

趣闻

首次与网友见面时最尴尬的,莫过于对方在见面到一半时突然跑掉,丢下你自己一个人在原地一脸懵吧! 根据星洲日报和中国报报道,近日一名大马女网友在TikTok上发布视频,分享自己与一名男子第一次到餐厅约会,结果对方不辞而别的经历。   从视频中可以看到,女网友点了一份炸鱼柳,男子则点了一份沙拉。 当食物端上桌时,那名男子却说自己要回去车上拿东西,并没有再回来了,留下女网友一个人在餐厅里等了他长达1个小时。   女网友表示,自己在等待的过程中也曾发WhatsApp讯息给那名男子,结果对方连看也不看,还狠心地将她的Instagram给拉黑了。   ▼相关视频 视频来源:TikTok   视频上传后,很快吸引了大批网友的观看和热议。 ▼一些网友表示男方应该至少等到约会结束后才拒绝女方,不该这样中途不辞而别,否则会给女方留下心理阴影   ▼也有网友表示可能女子选择约会的餐厅消费昂贵,吓跑了男子,并建议第1次约会时应该由男方决定用餐的地点   ▼还有网民笑说,可能是男方不吃蔬菜,又不好意思讲出来,只好编一个借口偷偷离开   ▼不过,也有网民质疑这只是一段为了骗流量而作假的视频而已   如果女网友的这段经历是真的话,那么男子这样不告而别确实很伤人,最起码他也得支付自己点的那份餐点的钱再走吧~? 你对这件事情有什么看法呢?欢迎留言分享!   你还可以阅读:【第一次Dating就全家人出马!?】儿子跟网友见面,爸爸神助攻载他『从KL去到Taiping』约会!(内有视频) ...

趣闻

很多萌娃每次出门,都会吵着买东买西,买不到还会大哭大闹,这就让很多新手爸妈感到无奈,不知如何是好。 不过,近日就有一段爸爸在萌娃耍赖时,使出了一招成功对付萌娃的视频在网络上爆红,引起了网友们的关注。   从视频中可以看到,萌娃吵着要买东西,但爸爸不允许。于是,萌娃便直接躺在地上撒野耍赖,引来了不少路人的围观。   萌娃的爸爸看到后,没有生气也没有着急,只是很steady地掏出手机,笑着对躺在地上的萌娃进行全方位、多角度的拍摄。   看到老爸对着自己一顿拍,周围又有这么多人在围观自己,萌娃既感到无奈又觉得害羞,只好默默地拿手捂住自己的脸。   ▼相关视频 视频来源:好看视频   笑死!这名爸爸真的绝了,懂得化被动为主动,让耍赖的儿子自讨没趣!果然姜还是老的辣呀~?   你还可以阅读:【爸爸理发,脑洞真大!?‍♂️】男子自制神器给宝宝理发,宝宝乖乖配合却一脸生无可恋!(内附视频) 照片来源: 新浪|示意图 照片来源: 好看视频 照片来源: 网易 照片来源: 好看视频

趣闻

不少新手爸妈都表示,每次要给宝宝理发时,宝宝总是又哭又闹,拼命挣扎,这不仅让他们很难给宝宝理发,一不小心还可能导致宝宝受伤。 不过,近日就有一段爸爸在给孩子理发时脑洞大开,自制理发“神器”,让宝宝乖乖配合自己理发的视频在网络上爆红,引起了网友们的关注。   从视频中可以看到,这名爸爸为了防止宝宝在理发时乱动,将宝宝放进了一个纸箱里。只见纸箱被挖了好几个洞,只露出来了宝宝的头部和双脚。   然后,这名爸爸把水瓢扣在了宝宝的头上,并拿起理发器开始给宝宝理发。让人意外的是,宝宝非常配合,没有大哭大闹,只是脸上似乎写满了无奈。?   ▼相关视频 视频来源:好看视频   看到如此创意的爸爸后,网友们纷纷留言:   不得不说这名爸爸的脑洞确实开很大,竟然想到用这招来让宝宝乖乖配合自己理发~? 只是宝宝看起来怎么有些无奈呢?估计妈妈看到这样的“名场面”后也会哭笑不得吧!哈哈!?   你还可以阅读:【爸爸带娃,活着就好!】爸爸为打游戏竟用桶带娃,Baby一脸无辜地打嗝萌化网友!(内附视频) 照片来源: 新浪看点|示意图 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音

趣闻

为了祈求家人平安,万事顺利,各地不少华人都有祭拜神明的传统习俗,并会在拜神时准备一桌的贡品供养神明。 但摆在桌上的贡品在小孩的眼里也可能是让人心动的美食。近日,就有一段萌娃偷吃贡品的视频在网上爆红,萌化了一波网友。   从视频中可以看见,嘴馋的萌娃一直觊觎着桌上的贡品,准备过来偷吃。在偷吃前,她还不忘先跪下来拜拜,征求神明的同意。   向神明“打声招呼”后,萌娃谨慎地看了看周围,以确保没人发现自己的“偷吃行动”,然后便放心地从桌上挑选自己爱吃的东西来吃。?   ▼相关视频 视频来源:好看视频   看到这段视频后,网友们纷纷留言:   笑死!这名萌娃在偷吃贡品前,还不忘先和神明“打个招呼”,真是个小机灵鬼呀~? 不知道你小时候也有干过这样的事吗?欢迎留言分享~   你还可以阅读:【你睇我唔到~你睇我唔到~】小象偷吃甘蔗被发现,『躲在电线杆后面』以为神不知鬼不觉!?  照片来源: 抖音 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音

趣闻

Netflix韩剧《鱿鱼游戏》近期风靡全球,第一关的123木头人游戏就是剧中的经典画面之一啦! 不仅各地人们开始玩起了123木头人,就连狗狗也加入其中,以另类的方式挑战起了这个刺激的游戏!?   近日,美国一名网友在TikTok上分享了一段自家狗狗和自己玩起了“123 木头人游戏”的视频,随即在网络上走红。 从视频中可以看到,狗狗试图趁主人没看到时,偷吃桌上的面包块。而当主人一转过头看着它时,它便假装没事,一脸无辜地看着主人。   等到主人转过头看向别处时,狗狗又继续起它的偷吃行动,努力舔食着面包块,并在主人突然回过头看着它时,一动也不动地盯着主人看。 就这样来来回回玩了好几回合的“123 木头人”后,主人似乎也心软了,便干脆把桌上的面包块推向狗狗,示意它可以吃,不用那么辛苦啦~   ▼相关视频 视频来源:好看视频   不得不说,这只狗狗是真的深入掌握了123 木头人的玩法呀! 看来它要在鱿鱼游戏里轻松闯下第一关也不是什么问题了!哈哈!?   你还可以阅读:【看谁敢闯红灯????】商场外放《鱿鱼游戏》同款“一二三木头人”,监督路人有没有遵守交通规则!(内有视频) 照片来源: Sragen Update|示意图 照片来源: TikTok...

生活

华人初次交往,总会先问对方贵姓。 如果发现对方跟自己同姓,就会倍感亲切,认为两人”五百年前是一家”。 今天,就带大家来盘点一下,全球Top25个最多人使用的华人姓氏,快来看看你的姓氏有没有上榜吧!   1. 王 ? 全球使用人数:107,002,577   2. 李 ? 全球使用人数:104,892,114     3. 张 ? 全球使用人数:97,975,341   4. 陈 ? 全球使用人数:74,775,602...

趣闻

在科技发达的现今,到处都可以看到抱着iPad或手机玩得不亦乐乎的小孩们。 没想到就连小猫咪,也爱上了电子设备,竟然还会在主人不在时自己开iPad玩Game!   近日,中国重庆一名女子在打开监控时,发现自家小猫咪竟动作娴熟地把iPad打开,还玩起了游戏。 女子感到很惊讶,没想到萌宠还会自己开iPad来玩,便将视频上传到网络,随即引起了网友们的热议。   从视频中可以看见,小猫咪把iPad打开后,便划到了游戏界面,然后淡定地玩起了抓鱼的Game。 小猫咪在游戏中抓到一条鱼后,还不忘舔一舔自己的爪子,尝尝鱼的味道,再抓下一条鱼,画面可爱极了!   ▼相关视频 视频来源:好看视频   看了聪明可爱的猫咪后,网友们纷纷留言:   iPad的魅力果然很大,不只是大人小孩,现在就连小猫咪也爱上它了~? 但小猫咪玩iPad游戏还是得适量,不可以沉迷哟,否则近视了就不好啦!?   你可以阅读:【可爱度爆表!】小男孩自己还是Baby就养小猫咪,萌娃萌宠一起睡觉画面萌翻网友!(内附视频) 照片来源: 温哥华港湾|示意图 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音

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时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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