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沉默小编

比起错综复杂的数字世界,我更倾向于透过文字输出观点,与人交流!

时事

想要OT都难啊~ 根据BBC News和星洲日报报导,印度一家公司SoftGrid Computers 为了让员工Work-Life Balance,特意在公司电脑安装锁屏系统,强制员工下班。 从该公司员工Tanvi发在LinkedIn上的图片可见,当时电脑弹出黑屏后,显示“警告!!!你的工作时间已结束,系统将在10分钟后关闭!请回家!”   该公司创办人兼CEO Shukla也表示,她和公司伙伴在疫情期间的工作量太大,以致于陪孩子的时间都没有,所以才决定开发这套系统。 Shukla提到,其实这套系统已经安装了6个月。她认为这种通知方法比Email或Memo更有趣,因为起初员工看到时,都以为是系统被Hack了。 不过许多网友看后,却认为这种操作会带来更多麻烦。 ▼如果被强制下班后还有顾客找上门,那该怎么办?   ▼工作狂表示无法接受!   ▼这个措施有好有坏~   ▼这种措施并没有任何帮助,反而让员工更Stress~   可以准时下班的确是好事,不过无形中也会让员工感到压力,因为需要赶在电脑黑屏前,匆忙把东西完成。 你对此事又有什么看法,不妨留言告诉我们吧。   你还可以阅读:【我来上班不是来帮你做慈善!?】大马女子做工3年OT没有加班费,还被老板呛:你工作只是为了钱吗? 照片来源:...

时事

把“童话”变成“现实”! 根据星洲日报报导,大马一名新娘为了圆公主梦,特意为自己租了一辆南瓜马车,想要化身成“Cinderella”出嫁。   据悉,这名来自Muar的印度新娘,十分向往在婚礼上成为“一日公主”,于是就有了租马车作为婚车的想法。 经过多方寻觅,她最终在马六甲找到价格和造型都合适的南瓜马车,并花了RM2,800将马车租到Muar进行婚礼。   从图片中可见,这辆南瓜马车由镂空的铁花制作而成,前面还配有一名“司机”牵马引路,看起来十分有格调。   在婚礼当天,这对新人也如愿坐上南瓜马车出嫁,司机将马车停在酒家门口时,还吸引了许多民众上前合影。   小时候只能在童话故事里看灰姑娘,长大后直接把自己变成灰姑娘,也许这就是成长的意义吧~ 希望这对新人可以白头偕老,一直浪漫下去~?   你还可以阅读:【结婚也要带着它!】新娘请“臭臭”坐家属席『见证她出嫁』!妈妈傻眼:什么东西啦?!? 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

真的是吓“鼠“人!? 根据Hindustan Times和India Today报导,印度一名男子Arora网购了一袋面包,结果收到面包后却让他大惊失色,发现里头竟有一只老鼠! 据悉,Arora透过当地的外送平台Blinkit购买这条面包,并使用该平台所推出的「10分钟快速送餐服务」,想要尽快拿到面包。   不料Arora收到面包后,却发现里面有只老鼠被压到四脚朝天。 从视频中可见,当时那只老鼠仍活着,而且身体还在不停抖动,模样狰狞不堪。   Arora见状后也随即向客服投诉此事,但对方也只是敷衍道歉,并未给予任何具体赔偿。     Arora为此又在Twitter上发帖谴责该平台,写道:“若10分钟送来的是这种东西,那我宁愿多等几小时!” ▼原文如下 Most unpleasant experience with @letsblinkit , where alive rat was...

时事

“快乐肥仔水”喝了一定快乐,但肯定不健康! 根据CT WANT报导,中国一名男子长期把可乐当水喝,结果导致牙齿几乎烂到完。 据悉,这名23岁的男子因有大量蛀牙和掉牙的问题,特意到医院就诊。   起初,医生很好奇男子为何年纪轻轻,就有那么严重的口腔问题。 直到问起男子的饮食和生活习惯时,才发现他长期不喝白开水,每天至少要喝2至3瓶可乐来解渴。   经过检查后,医生发现男子后方的牙齿几乎被可乐腐蚀到完,能被修复的牙齿可继续保留,但那些坏掉的牙齿唯有拔除进行种植修复。 最后,医生也表示可乐里面有碳酸,会与牙齿的钙质产生反应,进而腐蚀牙齿。 为此他奉劝大家,少喝或优先选择无糖的饮料,睡前也一定要刷牙,刷完牙后就不要再吃东西或喝饮料了。 喜欢喝可乐的大家要注意咯!适当饮用就好,平日还是多喝白开水,有益身心健康~   你还可以阅读:【体重=身高!】36岁男子天天喝『500ml可乐』,30年来喝掉5000公升!(内附影片) 照片来源: CT WANT 照片来源: Yahoo! 新闻|示意图

趣闻

年级小小就自己私定终身~ 根据网易新闻报导,中国一名男童偷拿妈妈的戒指到幼稚园,而且还将戒指送给班上的女同学!   据悉,此事发生于2023年2月10日,起初女孩的爸爸发现戒指时,以为只是小孩之间互送的玩具礼物罢了。 直到拿起戒指后感觉有些许重量、加上戒指刻有品牌名字,才惊觉戒指是真的。   爸爸知情后也马上质问女儿,担心戒指是女儿偷来的。所幸女孩解释说戒指是班上男同学送的,这才让爸爸送了一口气。 事后,爸爸马上联系幼儿园老师,才把戒指归还给男童妈妈。 此事也广传于抖音上,引起了网友热议! ▼直接订“娃娃亲”~   ▼浪漫要从小培养~   ▼小男孩情商高!   ▼一个金戒指换一个媳妇,太值了!   ▼小男孩为了泡妞,下了血本啊!   ▼相关影片 影片来源:抖音|平凡中国人   小男孩也太早熟了吧!那么小就懂得讨女孩子开心,长大后肯定不用担心找不到女朋友~  ...

趣闻

小时候的大家在放假后肯定都先顾着玩,待临近开学时才来解决假期作业!这种临时抱佛脚的焦虑感,绝对是学生时期的噩梦~ 根据CT WANT报导,中国一名小男孩熬夜赶完假期作业,结果却被家里毛孩咬成了碎纸,让他当场绝望痛哭。   据悉,这名小男孩为了赶在寒假结束前完成作业,所以牺牲了2个晚上熬夜“赶工”,才好不容易把作业写完。 不料,小男孩隔天起来看见床边有一堆纸屑,才惊觉家里的狗狗把自己的作业咬碎了。     小男孩见状后瞬间崩溃大哭,家人也立即上前给予安慰,而狗狗则在一旁摆出一副若无其事的样子。     这搞笑的一幕也因此广传于抖音上,引起了网友热议~ ▼最终还是狗狗扛下了所有~   ▼直接把狗交给老师吧!   ▼早不撕,玩不撕,狗狗偏偏等作业写完了才撕~   ▼表面在哭,内心可能开心死了,终于有借口跟老师交代了!   ▼狗狗一脸骄傲!   ▼相关影片 影片来源:抖音|看见集美...

时事

爱情的力量不容小觑! 根据The Strait Times和The Nation Thailand报导,泰国一名男子Suthep为了赶在情人节当天向女友求婚,竟徒步展开1,200km的“求爱之旅”!   据悉,Suthep和女友两人皆为56岁,双方在5年前透过抖音相识。他住在泰国中部的Nakhon Nayok,而女友则居住在泰国南部的Satun。 然而,Nakhon Nayok和Satun两地之间距离1,200km,不间断开车要16个小时才能抵达,走路的话也至少要200个小时。   于是Suthep便在2023年1月14日开始启程,截至2月11日他已完成了1,100km的路程,并预计会在情人节当天抵达Satun。 Suthep表示要让那些虐待家人或伴侣的人,以及那些对妻子不忠的人,注意到自己的这趟行程。   他也提到开始徒步后,自己瘦了将近17kg,目前只剩下40kg。 但他还是很高兴,因为可以用步行证明自己对女友的爱,并表示若求婚成功,未来将和女友环游泰国。   小编对这名男子的毅力表示佩服,也希望这段刻骨铭心的“求爱之旅”,可以让男子成功抱得美人归~   你还可以阅读:【一步步赚回来的钱!】Abang徒步送餐5个月,好心的『肌肉型男送他自行车』让他感动泪崩!(内附影片) 照片来源: The Nation...

时事

会不会还没结婚,就先离婚?! 近日,中国一名新郎遭前女友们组团闹婚,该画面也因此广传于抖音上,网友看了都怕他们会当场离婚! 根据新浪新闻报导,男子有好几个前女友是相互认识的。为了让男子难堪,她们特地怂恿了一帮人前往闹婚。   从视频中可见,当时有数十名女子拉着布条,写着「我们是陈松的前女友团队,今天我们一定要把你搞报废」的字眼,而且还一步步向新人逼近。     男子见状后马上用手挡着前女友们,在旁的新娘更是全程臭脸,许多民众和亲戚也全都驻足吃瓜!   男子也透露女方父母亲在事发后,还让他针对此事交代清楚。 自己也花了一番功夫才和前女友们沟通好,让她们在网上发文澄清此事。 至于妻子仍在生气中,并表示自己接下来还要继续安抚对方。 最后,男子劝大家要忠于感情,不要像他这样乱交女朋友。倘若到时人家故意整你,就很难抬头做人了。 网友看了都很心疼新娘! ▼一个足球队都没那么多人!   ▼新郎好像很开心。   ▼新娘什么都没做,却成了全场最伤心的人。   ▼全场人都在开心吃瓜!   ▼新娘气到印堂发黑了。  ...

趣闻

这种“小偷”最难抓!来无影,去无踪,人人看了都头大! 根据India Times报导,印度有家珠宝店的钻石项链莫名消失,但是店内却没有任何遭人破坏窃取的痕迹。 于是店家在摸不着头绪的情况下,便求助警方调查。   随后警方调出CCTV查看后,才发现原来是有只老鼠溜进了珠宝店内,鬼鬼祟祟地钻进展示柜内端倪一条钻石项链,仿佛在进行着什么偷窃计划似的。     果然不出所料,这只老鼠在看了几眼钻石项链后,竟直接上嘴将整条项链叼走。   许多网友看了老鼠的举动后,都感到又荒唐又可爱! ▼老鼠也在为情人节做准备~   ▼这只老鼠要偷钻石来磨牙!   ▼这只老鼠熟门熟路,看起来像是训练过的~   ▼偷来送女朋友的~   ▼内附影片 #अब ये चूहा डायमंड...

趣闻

有了这种闺蜜,以后就只想躺平了! 根据大象新闻和网易新闻报导,中国一名女子与闺蜜相识25年,几乎天天都见面,直到近期才发现对方身价惊人! 事情也因此广传于抖音上,引起了网友热议!   据悉,女子和闺蜜住在同一个村子从小就认识,平常会一起逛街吃饭,一个礼拜甚至可以见面6次。 女子表示平时聊到工作时,闺蜜只说她是卖鸡蛋的还表示很辛苦,所以两人在一起时都尽量不谈工作。     直到最近,女子才无意间得知闺蜜竟是某公司副董事长,为此让她十分震惊。   根据诗华日报报导,女子还特地到天眼搜索闺蜜旗下的公司,这才发现对方总共有数10家公司,多数为存续状态,经营范围包括销售日常用品、鞋帽、化妆品、玩具、乐器、照相器材、新鲜水果、未经加工的乾果、坚果、新鲜蔬菜、服装、文具用品、体育用品、医疗器材、家用电器、电子产品、五金交电、鲜蛋等。   网友看后都很想要有这种闺蜜! ▼富豪闺蜜!   ▼这种闺蜜要打好关系!   ▼怕闺蜜过得不好,又怕闺蜜过得太好~   ▼网友表示自己闺蜜,打死都不承认是公司董事长!   ▼很需要这样的闺蜜!   ▼相关影片...

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时事

相信大家最近都有看到一起轰动全马的新闻——沙巴一名13岁少女Zara Qairina离奇从3楼坠下身亡,引发社会关注。 如果还没看的,可以点击以下图片👇 【Justice For Zara案】沙巴13岁女学生『疑被霸凌坠楼身亡』!案情疑被“大人物”刻意隐瞒!   这起案件引发各界质疑,有人怀疑死者Zara Qairina并非意外坠楼,而是遭人推下。更有人指事件牵涉 “VVIP”,部分霸凌者据称是政治人物、当地警官及学校前校长的女儿或孙女,因此外界怀疑真相被刻意隐瞒。   一个Zara离去,千千万万人站起来为她发声! 根据《中国报》报道,为声援Zara,大马不少民众,包括沙巴、纳闽地区的人们举办集会,纷纷身穿黑衣,走上街头高举“#Justice4Zara”布条,要求有关当局彻查案件,势必要为Zara讨回公道。   不仅如此,国际社会也已经关注这起案件,多家媒体都针对该案件进行报道,包括: 香港的《南华早报》(South China Morning Post):Cover-up or tragic fall? Malaysian student’s...

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我国一名从海外归国的医生,本想加入公共医疗体系,却因底薪仅3840令吉、晋升无望,决定再度出走海外。 根据《南洋商报》报道,这名拥有海外临床研究经验的本地医生,原本打算回国投入公共医疗体系,却在求职过程中屡屡受挫,最终因薪资待遇过低,再度选择赴海外执业。   他表示,6月从英国回国后,希望把在国际名校两年的临床研究成果与本地经验结合,为公共医疗贡献。 然而,在国内应聘大学医院的过程中,面试后等待数月没有回复,多次跟进也无果。直到8月才收到聘书,但职位为最低等级的UD10医生,底薪仅3840令吉,即使加上津贴,月收入也只有5800令吉左右。 他形容,这个薪资水平“跟国内某些餐厅厨师差不多”。相比之下,他在爱尔兰受聘为医疗注册专科医生,职级相当于大马UD48–UD52,待遇与薪资差距显著。   他强调,他并非炫耀海外收入,而是要反映大马对专业技能的认可度不足。许多长期服务于卫生部的医生,即便转为永久编制,仍停留在UD10或UD11级别,有些人甚至服务超过五年依然未能晋升。 他指出,若国内无法提供合理待遇与晋升机会,医生选择到海外服务并非“不爱国”,而是为了在更尊重专业的环境中发挥价值。 他也质问,月薪5000令吉(税前)如何负担生活,尤其在偏远地区救人性命、提升公共健康的情况下,这样的薪酬并不合理。   留不住人才,终究会失去的不只是医生,还有无数依赖他们的生命。   你还可以阅读:19年没有涨价诊所撑不住倒闭,大马医生组织建议『涨RM50-RM150』! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...

时事

相信所有大马人从小开始就被教育,听见或演唱国歌时必须立正站好以表示对国家的尊重。 万万没想到,现年37岁的大马歌手及网红朱浩仁于2025年8月8日,出席《八度空间Cuckoo最霸娱乐盛典》时,竟然在国歌演奏期间拿出手机录影片,还抱着玩闹的态度拍摄身边的出席者,并将影片上传到社交媒体平台。 该影片很快就遭到网民批评“不尊重国歌”,尽管他事后火速撤下影片及道歉认错,但事情还是炸开了锅,连巫青团长Akmal Saleh也出言表示:叛国行为应该严惩!   从影片可见,典礼正在播放国歌时,朱浩仁拿出手机自拍自己唱国歌的画面,期间也将镜头转向坐在前排的陈培永和菲道尔、同排的Tomato和阿亚,以及后排Jestinna Kuan和Jobroseph(Joseph Lee)的脸上。   不仅如此,他还在拍摄Tomato时开口叫对方:“诶,唱叻”,更称别人:“唱国歌在那边笑。” ▼相关影片 影片来源:Facebook   尽管朱浩仁事后删除该影片,但影片已在社交媒体上传开,网民看后怒批:“完全不尊重我们的国歌!” 2025年8月10日,朱浩仁在发声明道歉,承认自己的举动不成熟且不合礼仪,并表示已经深刻反省。 ▼道歉帖文   然而,事情没就此结束。 根据《e南洋》报道,巫青团长Akmal Saleh于8月11日早上在Facebook发帖文批评此事,称之前有人把大马国旗倒挂,这次又有人在唱国歌时玩闹。 “先做了,才来道歉!” “这不是什么种族或政党的问题,而是作为一名大马的公民,最基本的责任就是尊重这个国家。” “因此,我们要对这种叛国行为给予严厉的惩罚!” 他也调侃,喜欢为这类事件护航的“笨蛋们”,请他们也来为这件事护航看看。...

时事

有钱买这么贵的车,却偏偏忘记给Road Tax? 近期,陆路交通局(Jabatan Pengangkutan Jalan, JPJ)于全国展开了为期三天的“豪车行动3.0”(Ops Luxury 3.0),成功扣押104辆违法豪车,包括Ferraris、Porsches以及Ford Mustangs等。 其中,许多车辆是因为没有Road Tax或没有购买保险而被扣押,这些车辆当中不乏商人、艺人及网红的座驾。   根据《WeirdKaya》和《Berita Harian》报道,陆路交通局(执法)副总监Muhammad Kifli Ma Hassan指出,被扣押的车辆车主中既有本地人士,也有外籍人士。 这些车辆涉及多项交通违规行为,包括没有或长期未缴Road Tax、没有保险、无有效驾照以及使用未注册车牌等。 数据显示,在这轮行动中,吉隆坡被扣押的车子数量最多(93辆),紧接着是雪兰莪(61辆)、槟城(28辆)、砂拉越(16辆)及吉兰丹(15辆)。 若是加入这轮行动中扣押的豪车数量,整个行动期间被扣押的豪车总数已达258辆。   行动期间,当局开出了619张罚单,所有被扣押的车辆皆被送往JPJ扣押场,根据1987年陆路交通法令相关条文作进一步调查。 许多车主被询及为何车子没有Road...

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“为了保护女儿,坐牢也值得!” 大马一名父亲称几个月前带9岁女儿到Kajang某商店购物时,被一名孟加拉籍员工猥亵,事后女儿鼓起勇气告诉他这件事,让这名父亲非常愤怒,上门对峙后报警处理。 然而这名父亲控诉,待他报警后,等了几个月却毫无下文,于是这名父亲把影片交给其他账号爆料,并发布一则长文指控当局办案不力,涉事员工依然在其他分店工作,引起热议。   根据《BERNAMA》和《Sinar Harian》报道,这起案件发生在2025年2月27日,小女孩直到3月11日才敢跟父亲讲述这件事,而她的父亲也在3月12日报警。 8月11日凌晨,这名父亲在Facebook账号「Bro Man」发文表示,事发当时女儿因震惊没立刻开口,只是急着回家,后来才敢跟他讲述这件事。 Bro Man得知后非常生气,隔天带着10岁儿子回到店里找人对峙。商店经理把当天休假的嫌犯叫来,Bro Man透过视频通话让女儿确认人。 怒火难忍的他让儿子录下来质问时的视频作为证据,Bro Man没能忍住,当场给了该男子几巴掌,随后将对方带去警局。 “你们知道他猥亵我女儿的理由吗?他说是因为「他想念自己的孩子」。”   不过,由于店内闭路电视损坏,没有直接证据,案件不了了之,嫌犯甚至继续在另一家分店上班,没有被扣留,也没有被调查。 为了警惕大众,Bro Man将视频交给其他账号曝光,结果影片疯传,警方在8月10日才再次传召他去录口供。 Bro Man透露,他近日才知道这起案件被标记为“NFA”(无进一步行动)。 “我很震惊!没人通知我。那个孟加拉人也没有被遣返回国,反而还在另一家分店工作,我更气了!我只是个平民百姓,可能正因如此案件才不了了之。如果是VVIP的孩子被猥亵,早就解决了。”   Bro Man为了替女儿讨回公道,告诉调查官,可以控他触犯《刑事法典》第323条(殴打该孟加拉籍男子)和《通讯与多媒体法》第233条(散播该视频)。...

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近日,在沙巴Papar一所宗教寄宿学校发生的「13岁女学生离奇从3楼坠下身亡」的案件引发社会关注。   关于此案的各种猜疑及谣言也随着传开,有人怀疑死者Zara Qairina不是单纯的坠楼,而是被人推下楼,甚至传出Zara曾被放入洗衣机内及霸凌等传言。 更令人愤怒的是,这起案件被传出涉及“VVIP”(重要人物),谣言称其中几名霸凌者是这些“大人物”(包括政治人物、当地警官和学校前校长)的女儿或孙女,因此相信真相是刻意被掩盖起来,草草结案。 然而,死者母亲称在女儿下葬前的净身(沐浴)仪式中,发现女儿背部有可疑的瘀伤,因此再度向警方报案,要求开棺重新调查此案。   对此,数千人为了给死者讨回公道及争取正义,日前在街上举行和平集会,为Zara Qairina默哀及声援。   ▼案件&调查时间线如下: 2025年7月16日 根据《Harian Metro》报道,当天凌晨3点,就读初中一(Form 1)的Zara Qairina被发现躺在校舍沟渠旁边,当时已失去意识。 受害者事后被送往Hospital Queen Elizabeth急救,并被推测是从校舍3楼坠下。   2025年7月17日 隔天,Zara Qairina不治身亡,随后被葬在Sipitang的Kampung Kalamauh...

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 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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假如炫富有段位?王者居然是…!#炫富新境 #王者操作    

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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