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Vape比香烟健康？专家认为它们都是大同小异而已！ 据中国报报道，美国有14人因呼吸困难及各种肺痛而入院治疗。医生认为，这些疾病都与他们抽Vape的共同点有巨大联系！ 14人当中，有11人是因严重肺疾病入院，其余3人则是因呼吸困难。据14位病人口述，他们全部都有抽电子烟的习惯，让医生怀疑这些肺疾病都与电子烟有关系！有关当局也已对相关电子烟品牌和型号展开调查。 不止如此，今年7月也有一位美国青年因抽哥哥在街边买的电子烟后，呼吸困难而昏迷至今！这事件便引发了大众对电子烟健康课题的关注。 电子烟是一种通过雾化手段，将含有尼古丁和各种化学物的精油变成水蒸气（Vapor，俗称Vape），让使用者抽吸的机器。通常业者都会将电子烟包装成“助戒烟的工具”销售给顾客。 虽然至今都没证据显示电子烟有害，但世界卫生组织（WHO）依然相信电子烟有害公共健康，必须加强管制！美国外科医生也称，电子烟所制造的烟雾存有尼古丁和各种有害物质等，对身体不好！ 抽Vape真的会让身体不适吗？留言分享你们的经历吧~ 你还可以阅读：【“现在的学生变成这样，是谁的错？”】大马女学生等车，竟大庭广众爽爽吸Vape！
遇见小屁孩不可怕，最可怕的是小屁孩有『恐龙家长』撑腰！ 一Facebook专页分享了一名女网友遇见『恐龙家长』的经历，有一位小孩破坏了一名女网友的口红和文具，事后女网友便通知孩子他妈，但反被小屁孩的妈妈教训没有家教！ 『恐龙家长』就是那种溺爱孩子、蛮不讲理，而且把孩子的过错当作理所当然，还经常以“孩子还小不懂事”当理由的家长。 该专页Po了一连串的连天记录，Show出了『恐龙家长』的恐怖！让我们继续看下去吧！ ▼女网友主动接触家长，希望对方了解事情。 照片来源：Facebook ▼文具和口红都坏了，衣柜也被涂鸦，妈妈却只在找理由维护孩子，毫无歉意！ 照片来源：Facebook ▼即使女网友觉得小孩已到会成熟思考的年龄，但她依然没怪小孩，只希望家长能正确的教导孩子。不过这位家长却没意识到事情的严重性，还想用零食补偿女网友，敷衍带过！ 照片来源：Facebook ▼女网友尽量平静合理的解释事情，但却被家长用“我忙”两个字敷衍，还被教训说对长辈没有礼貌！ 照片来源：Facebook ▼家长竟开始反骂女网友，还侮辱她的人格！女网友忍无可忍，破口怒诉她的想法，最后却得到了“傻逼”两个字就被Block了！ 照片来源：Facebook 从聊天记录可见，女网友的用词语气都有礼无恶意，但这位家长却把小孩的过错当理所当然，还反骂女网友没有家教，甚至质疑和侮辱女网友买口红的用意！ 照片来源：Facebook 这则贴文引发了网民的怒气，留言想打这位『恐龙家长』！...
直播自己吃大餐，还可以被观众打赏RM420,000？！ 据中国报报道，近日一名韩国“吃播”（Mukbang）女主播直播自己享用大餐时，突然收到粉丝打赏RM420,000！ 照片来源：Afreecatv “吃播”（Mukbang）是一种近年流行的直播主题，“吃播”就是名副其实的边吃边直播交流咯~ 这种直播主题是从韩国开始流行，吸引了多名帅哥，美女和网红开始在荧幕前“大开吃戒”，还会有粉丝打赏金额支持他们直播呢！ 而近日有一位名为柳惠智的新女主播，才拥有4个月的“吃播”经验就收到了粉丝打赏巨额1.2亿多韩元（约RM420,000）！ 柳惠智收到巨额打赏的消息被传开后，引起了各种议论，有的网友怀疑巨额打赏的动机，也有网友质疑，一个用户打赏的限制大约是RM100,000，怎么可能可以打赏RM420,000的巨额呢？ 但事后，打赏者澄清，说他是柳惠智粉丝俱乐部的Manager，打赏巨额并无任何不好的动机，也与柳惠智毫无私人关系。 “吃播”可以边吃边赚钱，小编也想开始我的“吃播”梦了~ 你还可以阅读：11岁男孩大方打赏女主播，3天内花光爷爷的RM24,000退休金！
这位爸爸宠爱女儿过头，连健康都忘了！ 据东方日报报导，中国一名慈父让女儿2岁开始天天吃甜点喝奶茶，不料女儿8岁那年突然暴瘦，送入院后发现患上了肾癌，不敌病魔30天后过世！ 照片来源：东方日报 据悉，该名慈父是一位甜点师父，从女儿2岁开始，他就几乎天天带甜品和奶茶回家送女儿享用，活在父爱中的女儿被养的肥肥白白的，但不料8岁那年，女儿开始常叫肚子痛，还在短短几天内暴瘦，最后父母带给医生检查。 医生检查后透露，女儿患上了肾癌，经过对父母的一番追问后，医生大胆定论，爸爸天天带给女儿享用的甜品和奶茶就是女儿患病的原因！ 医生强调，甜食非常伤肾，或许一小个甜品的伤害不大，但对肾脏一点一点的伤害被日积月累，就会演变成致命的肾癌！慈父了解原因后，觉得彻底惭愧，原来自己就是害女儿的罪魁祸首！ 女儿与肾癌纠缠30天后，不敌病魔而离世，享年8岁。 照片来源：东方日报 甜甜很好吃，但要适可而止，别伤害了自己的健康哦~ 你还可以阅读：【奶茶就该这样点！】大马医院分享『Bubble Tea冷知识』，让你知道怎么喝最不伤身！
店主好心借厕所给路人大妈方便，但大妈却躲在厕所内3小时，最后还被发现竟在里面吃东西！ 据ETtoday新聞云报导，一名女网友在网路分享了一则帖文，解释自己不借厕所给路人的原因和经历，让我们继续看下去吧~ 该名女网友是一位店主，她在Facebook群组『爆怨公社』分享了自己店铺为什么不再借路人用厕所的原因，她说：“以前会现在不会”，因为遇过太多的恐怖恶心的路人了！ 她写说，曾有一男子进来借厕所大便，但他却一边大一边抽烟，让厕纸和擦手巾都沾上烟味；还有一次，厕所竟然被路人用到堵塞，害得她要用一整个晚上通马桶！ 但最奇葩的一次，有一位大妈竟躲在店铺厕所内3个小时，即使店铺要打烊她也不肯出来。店主逼不得已报警处理，警方来到劝告许久后，大妈才肯出来，随后竟说：“我刚在里面吃完面线，先休息一下啦！”。店主听到了这个理由后脑洞大开，心想“坐在马桶吃面线会特别美味吗？” Po主强调，店家和路人都应该互相体谅，有时候不是店家自私而不借厕所，而是曾有一些自私的路人滥用店家的厕所，最后她用了一句话结束帖文，写说：“换成是你借还是不借？” 这则帖文引起了网民热议，纷纷留言说：“吃面线是什么概念”、“不借啊～给方便当随便，卫生纸抽整地、擦手纸狂抽往包包裡放，还有人在洗手台洗头”、“还有借厕所打毒品的”、“特别是庙会，绝对不借”、“我们只借小朋友跟孕妇”、“有需要的老人小孩除外”。 躲在厕所3个小时，应该够时间把吃的面线直接大便出来了吧~ 你还可以阅读：【爱不到，就要毁了你！】男子恋上年长21岁的“小姐姐”，求爱不遂竟拿大便涂对方嘴巴 (⊙_⊙)?
大马人最爱的水果之一——Nangka（波罗蜜），去到外国竟然被外国人乱乱切？！ 近日Facebook疯传了一个美国超市，将Nangka当成西瓜切片来卖的照片，引起了大马网民的热议！ 相关帖文： 照片来源：Facebook 帖文提到：“这就是Whole Foods（美国某超市）切Nangka（波罗蜜）的方式。我不知该笑还是该哭。#失败” 从照片可见，Nangka明显被切成跟上排西瓜一样的片状，就连粗糙的外皮和坚硬的种子也被平平的切开！更离谱的是，包装上还黏着“Made Right Here”的贴纸，说明这颗水果是当日在超市新鲜切开的！ *切错方式还那么有自信！* 照片来源：Facebook 一些大马网友看见此文后，深受伤感，哀叹自己最爱的水果被外国人糟蹋了！ “我最爱的水果！??” “这是一种罪。” “看起来像一个坏了的凤梨” “他们会不会像吃西瓜那样吃波罗蜜呢？” 照片来源：Facebook 有些网友则表示网上有很多切Nangka的教学视频，还留言视频Link叫他们学切呢！...
即使卡通里的粉红色兔子再可爱，我们也不能将它染色！ 一名大马网红到了Sabah的一间兔子园游玩时，顺便拍照介绍了一只粉红兔，上载网络后却得到网民的指责，说她不应该介绍或支持任何染色动物，因为这是一种虐待动物的行为！ 这家兔子园为了吸引游客，竟然将一只兔子染成粉红色，还拍照上载网络写说：“最稀有的兔子”。 原本宣传效果并不佳，所以没什么人注意，直到网红到来介绍，才形成了此事的导火线！ 女网红介绍粉红兔的贴文写到： “粉红色的兔子！我还以为只有玩具店能找到，真不敢相信它真的存在，还非常活泼可爱呢！ 如果你要找这只粉红兔，就联络XX旅游公司，他们会带你来。 真希望能带它回西马！” 照片来源：WOB 女网红Po文后，得到大量网民的负评和指责，还有一名兔子专页的版主责骂网红和兔子园的行为。 “有哪位正常人会这样对待无辜的兔子？你虐待它后，晚上睡的着吗？将动物染色是非常残忍的。你不能同时虐待动物又说自己喜欢动物。还有，你这样握着兔子是不对的，它会受伤。请把这帖文删掉，别再将动物染色了。可恶。?” “可怜的兔子” “虐待动物” 照片来源：WOB 遭到网民的指责后，网红和兔子园都删除了帖文，当作没事发生过。 想要引人注目有很多方法，何必虐待一只可爱的小动物呢？ 你还可以阅读：【太可恶了！?】流浪狗在门前找吃，暴民不爽竟斩掉狗嘴！大马动物协会：悬赏RM10K，肉搜他出来！
大马Penang大山脚近日最红的就是“Side Mirror哥”了！ 据中国报报导，一名摩托骑士在马路上横行霸道，到处破坏别人的汽车后视镜，恶行被网友上载网络疯传！ 相关视频： 那天，撞我朋友車的side mirror，今天又撞，別人車的side mirror ，大山腳side mirror哥 看到他要小心,今天也是一樣，下車就用粗口問侯??? Posted by 24小时专业拖车服务 Towing Service on Thursday, August 1, 2019 视频来源：Facebook 从视频可见，事主对着男子大骂：“这位（男子）一直打（别）人的Side Mirror，一直打（别）人的Side...
流浪汉无家可归已经很可怜了，屁孩还对他恶作剧，实在是太没有人性了！ 一名网友在Twitter分享一支视频，显示一位男子在路旁熟睡，突然一袋水从天而降，砸在他的脸上！ 相关视频： Orang tu tak kacau sesapa pun tapi kenapa kejam sangat sampai buat macam tu dekat dia ? Kita taktau apa yg...
水上乐园的海浪泳池竟然变成了“海啸泳池”！??? 据搜狐报导，7月29日（星期一），中国吉林龙井水上乐园的海浪泳池机器发生故障，把原本的小浪卷成海啸般的巨浪，导致44人受伤。 事发时，多名游客在水上嬉戏玩耍，等待体验人造海浪的冲击感，不料小浪竟卷成巨浪冲向游客，导致44人受伤。 当地调查发现，是海浪泳池的控制室机器故障，冲起过大的海浪才会造成这场意外。在44名伤者里，有2人肋骨骨折、1人脚部骨折、和2名挫伤的伤者，其余39人已经出院。 事发后，水上乐园被宣布暂时关闭以接受调查和整修。 相关视频： https://www.facebook.com/JBBroke/videos/869993900032399/?v=869993900032399 视频来源：Facebook 这场意外太恐怖了，小编还是乖乖玩回普通泳池就好了！??? 你还可以阅读：【Escalator恐怖意外！】大妈半身夹入手扶梯，左脚当场被“绞碎”！???（内有视频）
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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