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火车可说是最快速又方便的公共交通工具，往往车厢里人挤人，位子也不好找。这位女子好不容易找到了位子，却遇见一只“狼”！
早前，一名网友Winna Chin在脸书上分享一宗快铁上所发生的色狼案件，变态男子竟用“咸猪手”摸他旁边女子的大腿！
从照片上看来，他的“咸猪手”已经慢慢从女子大腿侧边，最后直接摸上女子大腿！好恶心！*我都快呕了*
Winna 也在文中表示自己并没有去正面对抗色狼，怕会遭到他的暴力攻击。
当时，她看到该名女子在危险当中，就立刻叫她站起来，以逃开那可怕的“魔掌“，没料到，女子并没有听取Winna的劝告，只是把身体靠向友人而已。
该名女子的友人也当场把色狼的手打走，之后他便下站了。
Winna也录下当时他那猥亵的举动，并分享到脸书上，目的就是要让更多女性提高警惕，并提醒大家要多留意这名变态男子。
女性朋友们, 如果你在任何地方遇到类似的事情，请务必要反抗！不要静静的呆在原位，最后吃闷亏的可是自己啊！
一张报生纸火了！因为上面写的出生地点不是医院，而是车上！ 近日，一位新手妈妈在社交平台上分享一件趣事，讲述她在车上生宝宝的惊险经历。 根据星洲日报及World Of Buzz报道，她在10月15日那天，突然感觉肚子疼，要生了！于是赶紧坐车赶到医院，但是没想到宝宝太着急了，还没到医院就“呱呱坠地”了！ 后来，她晒出了宝宝的报生纸，出生地点一栏写着：“Dalam Kereta di Tol Plaza Duta Segambut WP Kuala Lumpur（在首都大使路收费站的车上）” 太有趣了！🤣🤣🤣 这位妈妈还提醒大家，若感受到一丝丝临产宫缩，就要立即冲到医院去，别等待！这段有趣经历引起网民关注，纷纷留言说这是“马路宝宝”，并祝愿宝宝快高长大。 你还可以阅读：巫裔产妇即将临盆，却拒绝华裔医生帮她接生！“不想让Cina接生我的孩子！” 照片来源: TikTok...
竞技场上，永远不要在胜利前松懈，因为你永远不知道对手会在什么时候超越你。 根据ETtoday新闻云的报道，近日，在四川阆中的一场马拉松比赛里，就上演了一场“真人版龟兔赛跑”。 本来被看作大热门的半马选手张冬浩，在距离终点不到100米时，就兴奋得挥起双手庆祝，以为胜利已成定局。 不料，就在他放松警惕的那一瞬间，高中生阿能突然从他身旁杀出来，最后一刻的“逆袭”让张冬浩直接变脸，奋起直追，但为时已晚，最终他就这么痛失冠军。 从影片中，我们可以看见，张冬浩原本神采飞扬，眼看着即将冲过终点，甚至已经准备享受胜利的欢呼。 然而，高中生阿能用惊人的爆发力在最后10米处上演超车一幕，让张冬浩的表情从开心转为惊愕，他赶紧加速拼命追赶，但已错失良机，最终只能无奈地位居第二。 在颁奖台上，张冬浩板着一张脸，与原先提前庆祝时的灿烂笑容形成了鲜明对比。这一幕迅速在网络上引发热议，网友们纷纷调侃： – 「没人会记住亚军，除非半场开香槟😂」 – 「亚军很不开心啊！」 – 「笑死了😂高兴太早系列~」 赛后，张冬浩选择幽默化解，他在抖音发文自嘲： “三年没比赛了，‘喜提’亚军。别问我是搞什么的，我是搞笑的。也是在四川表演了一次川剧变脸，让大伙见笑了😅” 人生就是这样，跑得快的不一定赢，跑得稳的也不一定输，笑到最后的，才是赢家！ 你还可以阅读：【边哭边跑，跑出第一名！】5岁小男孩不肯开跑，妈妈一招竟让他意外『逆转胜』！（内附影片） 照片来源: ETtoday新闻云...
是店家蛋糕的问题？还是顾客的问题？ 近日，一位香港女子在社交媒体上分享了她首次光顾一家网红饼店的经历。原本满心期待的她，花了98港元（约RM55）在店里买了一块著名的开心果蛋糕，结果蛋糕超级薄，让她大失所望，觉得好不值得。 根据港媒报道，当她看到店员把蛋糕切好装入盒子时，惊讶发现蛋糕竟然只有薄薄的一片，她无奈地在文中写道：“买了个失望。” 另外，她还公开了购买时与店员的对话。她表示当下很困惑，便对店员说：“哇，酱薄的？”，而店员只是冷漠地回应说：“统一1寸。” 她认为自己手中的蛋糕“绝对没有2.5cm”，并在文末失望地表示：“平心而论，味道根本不值98港元，建议大家还是去隔壁吃开心果挞更满足。” 对于她的经历，网民们纷纷留言表达了自己的看法。有人调侃道：“一寸都嫌贵，这是在卖蛋糕，不是鸟结糖啊”；还有人评论说：“店员回答的时候居然能忍住不笑，真是厉害”、“想不到log cake切成这个size都可以卖$98，又想不到真的有人买”；更有网民指出，他们发现其他顾客购买同款蛋糕厚度跟事主的相差甚远，“怎么别人的那么大块？” 这个蛋糕的尺寸和价格，实在让人有点难以接受……你对这件事又有什么看法？留言理性讨论。 你还可以阅读：【翻车翻很大！】大马母亲上网订蛋糕庆祝女儿生日，要Alphard却变成“撞过车的Alphard”！ 照片来源: am730 照片来源: Vission.nine 照片来源: 抖音
你曾在小时候做过哪些令人哭笑不得的事呢？ 大马一名妈妈Jennifer Lim在Facebook分享一张照片，爆笑称：“有一种儿子真的是会让自己气死 ！！！” 照片上可见一名小学生嘴唇上方十分红肿，就跟电影《东成西就》里梁朝伟饰演的欧阳锋的“孖润肠”同款。 起初，Jennifer以为儿子在学校被虫子叮咬还是跌倒，所以才搞成这样。当时她非常紧张，打给老师询问是否需要去载儿子。 万万没想到，老师说儿子是因为用水瓶吸成这样，让她大傻眼，哭笑不得感慨道：“我应该是笑还是哭🤦🏻♀️🤦🏻♀️Haizzz……亲生的。” ▼当事水壶 Jennifer告诉NOODOU小编，儿子今年8岁，嘴唇已经消肿了，目前并无大碍。 这则帖文收获将近1,000次分享，网友纷纷留言： —「这是童年😂」 —「我还以为给蜜蜂Kiss到🤭」 —「太可爱了😄抱歉我也笑了。」 —「我的童年也是这样玩，结果被妈妈骂被拉耳朵😂」 —「妈咪留着照片，以后看到一吸水壶，就拿出来给他看。」 —「不用哭，这个是经历，不是每个人有的，我以前也是😜不过我的是水杯😂」 —「怎样可以吸成这样😅不看你的留言，还以为给东西咬啊，哪里知道自己的作品来的🤭」 —「他这个吸了很久😂太肿了，上次我女儿也是吸，嘴边吸到像淤青这样，吓死我，结果是吸水瓶。」 Jennifer之后还Po出儿子嘴唇和蜜蜂狗的对比照片，玩梗自黑儿子：“我第一眼看到觉得有点像蜜蜂狗😄你们觉得呢？”...
随着11月雨季的到来，马来西亚半岛多地频繁遭受不同程度的淹水灾害，其中吉兰丹更是面临严重的水患。 根据中国报和光华日报的报道，近日，吉兰丹Padang Rokma地区的哥打峇鲁中华小学老师蔡锦莉，即使家里淹水，依然不忘教师职责，按时为学生们上网课。 一张蔡老师泡在水中上网课的照片在网上引发热议，网友纷纷赞叹她的敬佩精神。然而，蔡老师随后出来澄清，她并没有冒着危险“泡水”教书，网上疯传的照片是她和家人一时兴起拍的照片。 “在水中上网课的照片不过是我和家人一时兴起拍下的，实际上，我是在安全的情况下执教网课。” 尽管如此，蔡老师确实受到水灾影响。她表示，事发时，屋外的水位已经到达腰部，家中的积水也已到达膝盖，不过家中的东西都已经整理好，所以她就按照时间表，给学生们远程上课。 “住家虽然淹水了，但电源暂时没有中断，所以不影响我教学。” 此外，哥打峇鲁中华小学校长余佩玲也透露，除了蔡老师，学校里还有15名老师因水灾无法到校授课。 大部分老师都是因为路段积水无法通行，所以她们最终都利用课室的“智能一体机”，给学生们远程上课。 最终，由于水灾情况逐渐恶化，校方在接获教育局的指示后，宣布提早放学。 老师们这份认真负责的态度值得我们学习。无论是对学生的关爱，还是对教育的执着，都让人看到了教师职业的伟大与奉献精神。 你还可以阅读：【“我怕洗了就不能穿了……”】看到学生校鞋很肮脏，大马老师得知原因后超心疼！（内附影片） 照片来源: 中国报 照片来源: 光明日报 照片来源: 光明日报
毕业典礼是人生的高光时刻，相信毕业生们都想邀请自己最重要的家人、朋友、爱人一起来见证。 大马一名女毕业生原本想邀请父母出席大学毕业典礼，算了一下所需的开销，竟然高达RM1,500，让她十分纠结，犹豫着是否要参加。 根据《mStar》报道，这名女子透露，她需要提早一天出发去准备隔天的毕业典礼，经过计算，包括住宿、租车、过路费、燃油和食物的费用加起来，出席毕业典礼需大约RM1,500。 然而，这笔钱对女子来说是巨大的负担，因为父亲现在没有工作，只有一点积蓄，而她使用的车辆相当老旧，因此不得不租车。 女子透露，她目前只是做兼职，所以每个月的收入并不稳定。尽管本身有一点存款，可她担心若使用了这笔钱，未来若有紧急开支需求的话，她应付不来。 在没有透露大学名称和毕业典礼地点的情况下，女子表示，她非常想让爸妈参加这历史性的日子，在的父母见证下上台领取证书，让父母骄傲。 奈何经济因素是个很大的障碍，她一个人承担不起所有的费用，也不想给爸爸添麻烦，导致她非常纠结。 “我爸妈说不去也没关系，只是我心里也很想去，因为我是最大的孩子，而且这是我妈妈第一次参加毕业典礼仪式。” “我等这个机会等很久了，我想让爸妈见证我收到证书的时刻，但问题出现了。如果我不去，也许我会邀请爸妈去某个地方拍照，我不知道该如何决定。” 看到女子如此纠结，网民纷纷给出建议： —「钱固然重要，但钱花了可以再赚，我们不是每天都有毕业典礼，和父母在一起的回忆不知道什么时候会再次出现。」 —「不管怎样，问问自己的心吧，我们每个人都不一样，要选择适合自己的人生道路。」 —「不要因为这个问题而感到沮丧，要明白，你想带父母来参加毕业典礼，你想让父母感到骄傲，但之后的生活需求也很重要。」 —「如果你努力学习终于毕业，但不能参加毕业典礼，那是很遗憾的。相信我，可以试试减少你的预算，减低开支。」 换做是你，你会如何抉择呢？欢迎留言分享，理性讨论！ 你还可以阅读：【一个18岁，一个20岁❗️】姐妹花成为『大马最年轻医学毕业生』，背后读医原因超感动！ 照片来源:...
内容驱动型电商平台「TikTok Shop」最近圆满结束了年度最大的线上购物盛事——11.11大促销（11.11 Mega Sale）。 该活动成为一个重要里程碑，为参与 #JomLokal 的本地商家带来了超过4.5倍的销售增长。 Dapur Pak Amir、Shiffa Curry Powder和Empat Beranak等深受喜爱的本地品牌在活动期间取得显著成绩，订单量都实现了多倍增长。 顶尖联属创作者Pinn Yang和Khairul Aming帮助本地中小微企业创造了超过百万令吉的销售额。 TikTok Shop马来西亚战略合作总监Nur Azre Abdul Azi表示： “我们去年推出 #JomLokal，旨在与关键政府机构和部门合作，帮助大马中小微企业在TikTok...
由iMe马来西亚举办的中国人气歌手薛之谦《天外来物》海外体育场·返场巡演吉隆坡站，11月23日在Bukit Jalil国家体育场隆重引爆！ 虽然演出前下了一场大雨，但酷热又潮湿的天气，让他不禁笑指自己整场演唱会下来“活生生瘦了3斤”！ 薛之谦兑现承诺，相隔将近1年再次来马来西亚开唱，也是此次返场巡演的首站，移师到户外体育场演出，并成功将中国完整版舞台原汁原味搬到吉隆坡。 当中备受瞩目的就是大型的宇宙飞船，只见他一出场就从飞船从天而降，一连演唱《天外来物》、《王子归来》及《慢半拍》，绚丽的舞台带给粉丝一场超硬核的科幻音乐之旅。 除了带来高水准舞台，薛之谦还入乡随俗用国语与粉丝互动，先以“Apa khabar”和现场逾4万名粉丝问好，接着又嫌粉丝不够热情狂喊“Tak cukup！”，心情大好的薛之谦还自夸是全场最帅“Saya kacak”。 41岁的他自爆冻龄秘诀是“打玻尿酸”，还笑说：“Not too much”。当被吐槽丑时，直接以“Kentut”回怼，活学活用国语，逗得全场哄堂大笑！ 薛之谦在演唱会上大喊“I hate黄牛”，还玩梗透过荧光棒颜色帮“登船”的粉丝检票，结果全场一片黄色灯海，代表都是黄牛票时，粉丝也跟着玩梗喊“退票”，让他招架不住笑说：“退票退到吉隆坡啦！” 经常作弄舞蹈员的他，在演唱《演员》时，竟脱掉对方的鞋子和袜子，并把袜子放在鼻子上闻，结果皱着鼻子把袜子丢一旁，一举一动都让全场笑翻。 薛之谦当晚除了带来《丑八怪》、《动物世界》、《认真的雪》、《刚刚好》、《绅士》等经典歌曲，还改编成DJ版，瞬间变成大型蹦迪现场，掀起全场高潮。 不仅如此，他还新歌首唱《租购》、《Nothing》及《守村人》，让粉丝惊喜不已。 向来出名宠粉的薛之谦在演唱会中段跑下台与粉丝近距离互动，握手、合照均来者不拒，粉丝的热情也让他好几度寸步难行，但他都微笑以对，尽可能满足大家的要求，让坐在山顶的粉丝羡慕不已！ 马来西亚观众出名如天气一样热情，薛之谦整场演出下来也汗流浃背，在演唱会尾声笑言，吉隆坡站“好减肥！”...
备受瞩目的韩国K-POP二人组SUPER JUNIOR – D&E将于2025年1月4日，傍晚5点，在吉隆坡Mega Star Arena震撼开启全新SUPER JUNIOR – D&E WORLD TOUR:ECLIPSE世界巡演。 SUPER JUNIOR – D&E是K-POP天团 SUPER JUNIOR中的重要小分队，由东海（Donghae）和银赫 （Eunhyuk）两位成员组成。本次巡演是他们第六张迷你专辑《INEVITABLE》于2024年9月发行后的全球巡演，标志着他们音乐历程中的又一里程碑。 自2011年成立以来，SUPER JUNIOR – D&E凭借独特的音乐才华和个人魅力在全球范围内赢得了广泛的粉丝基础，并不断推陈出新，保持创新和突破。最新专辑《INEVITABLE》更凭借其独特的隐喻风格和引人入胜的歌词赢得了粉丝们的热烈反响。 ...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
经常在网上冲浪的你，一定看过以下这个动图，只要看到图片，脑袋中就会自动浮现一句：“啊，真香~”🍚🤤 “真香”这个词是动图中的这位男子王境泽在参加中国节目《变形计》时脱口而出的一句话。在节目中，王境泽在吃饭前还信誓旦旦表示自己不会吃一点东西，吃饭后却露出开心表情说“真香~”。 由于前后差别太大，让大家立刻便Get到了这个词的用法，之后更广受大家的喜爱，不少剪辑师也经常在影片使用这个片段描述主角前后不一的情景。 虽然是随口说出的一句话，但没想到这句话竟让王境泽的人生彻底改变，还让他直接靠收版权费实现财富自由。 ▼相关影片 影片来源：微博 根据《电商报》和《搜狐娱乐》报导，“真香哥”王境泽现已27岁，自他出演《变形计》后已经过了10年，而“真香”这个梗也就持续火了这么多年。 近日，王境泽接受中国媒体访问时意外透露，其实他仅靠一句“真香”就已经实现正常消费的财务自由，甚至能保证一年收入百万人民币（约RM600k）左右，让网友震惊不已。 王境泽表示，现在各大企业若是使用“真香”都是需要每年给他们版权费的，但他并不觉得这样就是真正的实现财务自由，因为他对于财务自由的看法和普遍大众并不一样。 “我这个财务自由（的要求）可能稍微要高一点，我（如果）现在不工作，达不到想要什么就要什么。” 据悉，王境泽2014年参加节目借着“真香”走红后，接到了很多代言和广告，16岁就赚到了人生第一桶金，2019年底还开了一家MCN公司。 不过，公司运行不到两年就倒闭，而2024年他便再次创业，担任自媒体博主，主要拍摄农村生相关题材。 随着#王境泽靠真香版权年入百万#话题再次受到网民关注，王境泽也通过微博回应道，他不偷不抢，靠自己的本事赚钱，会真诚坦荡地面对一切争议和质疑。 没想到原来这句话这么赚钱啊！不过，也希望王境泽可以越做越好，早日达成自己的目标！ 你还可以阅读：【不能只有我听到！👂】美女歌手嗨唱神曲《跩个屁》，难听到爆红引网民“朝圣”！（内附影片） 照片来源: 新浪 照片来源:...
从小含着金汤匙出生的富二代，竟然能够舍弃巨额财产，转身出家当和尚？！ 是的，他就是大马顶级富二代——Ven Ajahn Siripanyo！ 根据NDTV及星洲日报报道，这位巨富之子多年前毅然决然抛开世俗，放弃一切成为出家人。时间回溯到2012年，他跟随68名泰国高僧回到大马，出席多项法会活动，受访时坦承是富豪的儿子，但自己已经出家了。 后来，他被媒体起底，原来他的父亲是大马富豪排行第6位的Ananda Krishnan！ 根据报道，他的母亲是泰国王室后裔，而他从小就受到母亲薰陶，与泰国有些缘分。长大后，他选择到英国升学，毕业后从事新闻行业多年，直到20多岁才决定出家。 他在这些年来一直过着低调的修行生活，也鲜少暴露行踪，据知他现今是泰北一间佛寺的住持。 他坦言，当时要放弃一切时，父亲感到震惊又难过，不过时间久了之后也接受了。当他回到大马时，父亲和家人也会去看他，而父亲也受到儿子的影响，多年来都积极低调行善。 遗憾的是，他的父亲在今天（11月28日）逝世，享年86岁。 根据《Forbes》截至2024年4月的富豪榜显示，Ananda Krishnan以净资产48亿美元（约213亿令吉），位列马来西亚第六大富豪及全球第624大富豪。 Ananda Krishnan是哈佛商学院的毕业生，曾任石油交易员。他持有的公司包括电信公司明讯（MAXIS，6012，主板电讯媒体股）、Astro大马（ASTRO，6399，主板电讯媒体股）和布米阿玛达（ARMADA，5210，主板能源股）。 由奢入俭难，更别说放弃一切尘世虚华出家。祝福他。 你还可以阅读：【一切皆为虚幻】27岁和尚用剪刀+菜刀在禅房内『自宫』，脸上还挂着平静微笑！ 照片来源: Hindustan...
原本想救一只猫猫的生命，没想到意外地拯救了另一只猫猫的灵魂。 根据《LINE Today》报道，一名来自台湾的动物义工在社交媒体上分享了一组救援行动的照片，不经意间触动了无数人的心弦。照片里，一只虎斑猫以一种好奇又无助的眼神，凝视着不远处一只已成“木乃伊”的猫猫。 义工说：“凌晨从通风管一起救出的木乃伊猫咪，有剪耳，而且身上还有晶片。” 照片发布后，迅速在网上引起热议，也揭开了背后的残酷真相。当天的救援行动原本是为了寻找一只误入通风管道的虎斑猫，没想到还意外发现这只失踪5年的猫猫。 义工用晶片探测器得知它是一只有主人的猫，随后联系上了猫的主人，得知它在5年前就走失了，主人也早已在户籍上注销了它的信息资料。 这些年，没有人知道它被困在通风管道，然后渐渐被风干，变成一具“木乃伊猫”…… 网友们看到这些照片后，感慨万分，有人呼吁“家里猫儿突然走失一定要认真找，它到最后一刻应该都很想回家吧”。也有网民表示应该要把这个通风管道封起来，“一个隐密的通风管一般人可能找不到。而且为了找新闯进去的猫，进而发现尸体。代表这边真的要封起来，简直是猫咪受困坟场。在找猫这件事我觉得可能不能揣度主人当初没认真找猫。” 另外，也有网友感谢这只虎斑猫，让他们找到这只可怜的木乃伊猫，“谢谢小虎斑，带着大侠找到了小木，小虎斑要幸褔喔，小木可以安息了。” 冥冥之中自有安排，虎斑猫让大家找到了这只失踪5年的可怜木乃伊猫。😢 你还可以阅读：【唉哟！不小心被萌到了！】猫猫反复跳上去溜滑梯玩得好开心，自娱自乐的模样超可爱！（内附影片） 照片来源: LINE Today 照片来源: LINE Today 照片来源: LINE...
泡面一直是很多人吃宵夜的首选，特别是深夜嘴馋的时候，泡面简直就是“夜宵刺客”的代表！不过，虽然泡面方便又好吃，但许多人总觉得它有点不健康，因此常常在吃与不吃之间犹豫不决。 那么，泡面真的有那么不健康吗？难道我们只能忍住不吃？ 根据ETtoday健康云的报道，营养师陈怡婷表示，很多人误以为泡面里含有防腐剂，其实这只是个迷思。泡面之所以能保存这么久，主要靠的是包装和加工技术，而非添加了防腐剂。 那么，泡面究竟为什么不健康呢？营养师指出，主要是因为泡面的面体多数是油炸的，不仅油脂含量高，钠含量也不低，吃多了确实对身体不好。其次，泡面一般缺乏蔬菜和蛋白质，营养比较单一。 不过，别担心！营养师也给出了四种泡面的“健康吃法”，让我们即使嘴馋，也依旧能吃得安心！ 1. 选择非油炸的面体 首先，营养师提到，油炸泡面含有较多的油脂，改选风干或蒸煮的泡面，可以减少不必要的油脂摄入，更加健康。 2. 面体先用热水烫过 另外，营养师也说，如果泡面是油炸的，可以先用热水烫一烫，再换水煮熟。这样做能去掉一些油脂，减轻身体的负担。 3. 调味料减量 营养师还建议将调料包的份量减少到1/3或1/2，避免过多的钠摄入。如果喜欢重口味，则可以用一些香料提味，比如黑胡椒或义式香料。 有些人以为多加点水就能稀释咸味，但其实，如果喝下整碗汤，泡面的钠含量还是一样，并不会减少。所以，即使想喝汤，也要适量哦~ 4. 添加配料 最后，营养师建议在煮泡面时加入鸡蛋、豆腐、瘦肉片、蔬菜或菇类等食材，不仅能增加蛋白质和纤维，还能提升泡面的营养价值。 ...
