据说,肺活量低的人,容易引发多种影响肺部健康的疾病,例如气管炎、气喘及肺炎等。那么要怎么知道自己的肺是否健康呢?
近日,就有位网友在Facebook转载了TikTok上的影片,内容是分享「肺功能自检小知识」,让大家在家也能做个简单的Test。
步骤:
1. 先深吸一口气。
2. 屏住呼吸30秒,然后呼气。
从这位网友分享的影片来看,测试影片共长38秒,测试者在一开始时先是深吸一口气,然后开始在A点屏住呼吸一直到B点后,才开始呼气。
这个测试对每个人都有不同的效果,像是有网友就说自己跟着做的时候,觉得自己快憋死了;有的网友则说,这个测试非常简单,轻轻松松就通过。如果大家可以跟着一起完成以上的步骤,就表示肺是正常且健康的。
肺功能自检
Posted by Jong Li Chien on Thursday, May 20, 2021
当然做不到也不用慌,肺活量是可以透过运动锻炼来增强的。但是对于天生患有疾病的人或是老年人,建议还是定期到医院接受肺活量及其他肺功能检查会比较好哦!
你还可以阅读:【大妈版的Flying Yoga?】头挂树上,双脚悬空摇摆!公园惊现老人集体『上吊』吓死人!