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【本来就美,瘦了更美!😍】被同事嘲笑后下定决心减肥!💪小胖妞3餐都吃McD,1年内成功甩掉15kg!

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你是不是那个每次嘴上说要减肥,嘴里却在吃吃吃的那个人呢?减肥可不是只靠说说就能成真,而是要靠真毅力!

早前,台湾一名美女就在Dcard分享自己因为一句嘲讽,而开始减肥的经历~ 结果竟从64kg的小胖妞,减成49kg的小美女!


照片来源:Dcard

 

原文如下:

~正文~

喂~ 你一生中有几件能值得骄傲的事情呢?

我想,我最值得骄傲的就是铲了15公斤的肉吧~😂 还不太会排版,见谅。🙏

目前155cm/49kg,去年11月,我来到我人生巅峰 155cm/64kg。


照片来源:Dcard

 

一只腿大概15公斤吧?

一直以来都很在意自己的外在,真的没想到我的腿居然能被我养到这么大只。😂😂😂😂 嘴上说要减肥,但控制不住嘴巴的我。

就在某天突然听到同事私底下在说「为什么我的腿那么大只还敢穿裙子」的时候,其实内心是很受伤的,但也就是这句话让我减肥失败的100次,在第101次成功了!

▼好,再看一下64公斤的模样。


照片来源:Dcard

 

三个月后,一定要让你们这些嘲笑我的人收回那句话!

经过三个月我觉得没有很辛苦的过程(?)铲了10公斤吧~(目前都还没加上运动)


照片来源:Dcard

 

手臂跟腿好像没有这么粗了!

在三个月后,看到自己的努力没有白费~~~真的好想掉眼泪啊!🥺🥺🥺 但是呢~~我没有掉眼泪哦~

我在看到自己这么有成绩之后,觉得辛苦好值得,就开始加上运动,大概又消了5公斤的肉,我也不知道这么懒惰的我怎么会去运动😂,但我想应该是看到自己这么努力有效果后,才有毅力去运动吧?

当我站上体重计看到我几百年没看到的4开头,我又想掉眼泪。😂


照片来源:Dcard

 

《没有瘦下来,还不知道自己有多美 》

所以正在减肥的你,加油!为了让大家刮目相看的你,加油 !希望你们也能够减肥成功。

如果有人想看怎么减肥的我在更新吧!

—–分隔线—–

📌更新

哈喽~

各位同学们久等了^_^ 没想到才过一天的时间,回应就超过500多则🥴🥴🥴 先来回应一下几则留言 :

Q:你是不是吃减肥药喝奶昔之类的?

A:在我自己的认知我觉得减肥药是伤害身体又烧钱的东西,不敢尝试,也不会想尝试!

先说喔!我不是专业的,成功的案例都是自己的经验,这个适合我的,也许不适合你。我分享的不是减肥的教学文,而是自己的亲身经验。


照片来源:大纪元 | 示意图

 

然后告诉想要减肥的朋友们! !拜托🙏千万🙏 不要节食!

在我的认知,也许你不吃东西瘦了,那你有可能不吃东西一辈子吗!这个世界上好吃的东西那么多,要是都不能吃,不就太可惜了吗!

我在减肥的时候,淀粉类的比较少碰,吃原型食物跟蔬菜,肉菜蛋尽量吃。(跟生铜饮食很像,但我没有完全生铜)


照片来源:寻图 | 示意图

 

📌戒饮料!我以前是珍珠奶茶控,几乎两天一杯的那种。但是我在减肥的过程一杯都不碰,只喝水。

📌水很重要,一天我都会逼自己喝2000-3000。一开始很难受,因为我很讨厌喝水哈哈,我偶尔会用无糖绿茶或无糖红茶代替喝水,或无糖咖啡,或无糖豆浆。

📌不吃宵夜,所以要吃晚餐! !晚餐吃了基本上就不太需要吃宵夜。 (我自己就是这样)

甜点冰淇淋…只要吃起来是甜的东西我完全不碰!如果真的很想很想喝到甜的我会喝零卡可乐。然后就瘦了10公斤。


照片来源:Your Grocer | 示意图

 

📌开始运动的部分,一开始瘦了10公斤后,我就突然在想运动之后会不会瘦得更快,于是下班我就会去操场跑10圈一个礼拜大概3、4次,一直持续了3个月,这期间有去健身房重训。


照片来源:康健 | 示意图

 

我自己是在麦当劳上班的,所以我三餐都吃麦当劳,但是吃的食物很重要!薯条、冰炫风、苹果派、炸鸡皮、汉堡面包、玉米浓汤、饮料、冰沙这些在我减肥时期绝对不会碰!

我吃的食物只剩下汉堡肉、生菜、蛋、无糖饮料、酥嫩鸡翅、去皮炸鸡。几乎三个月吃麦当劳都是吃这些东西,一开始真的超想吃薯条的,在麦当劳不吃薯条真的……真的好可惜喔😵


照片来源:Matador Network | 示意图

 

然后在一个月之后我就直接跟订制服的同事说,麻烦帮我订M号的制服S号的裙子(我以前制服是2XL)科科,能够要求制服要M号,我又想掉眼泪了,但是我没有掉眼泪。 😂

一开始瘦下来的时候,还有同事问我是不是偷吃减肥药,怎么效果那么好,听到这句话我真的超爽。

然后正文有讲过,我是私下听到有同事说,我腿那么粗还敢穿裙子的时候,才下定决心减肥的。


照片来源:科学最前线 | 示意图

 

然后我跟你们说喔!我一定要跟你们说!这个同事在我瘦下来的时候,有跟我说「你变瘦好多捏~好厉害」

哈哈哈哈哈哈哈哈,超爽的!你一定没有想到你当初偷偷骂我传到我耳里了吼! !但是也许就是因为你,我才有现在的我🙂 如果没有你,我可能现在就70公斤了。


照片来源:个人新闻台 | 示意图

 

减肥大概半年的时间变化最大的就是MD衣服全部要重新买过^_^,实在是甜蜜的金钱负担啊!减肥后桃花运也会变好喔~

减肥我大概喊了100次在101成功了!不管怎样只要你踏出那一步了,你一定会不一样❤️


照片来源:斗图 | 示意图

 

减肥后真的好漂亮!😍 所以说减肥不是不可能,只是看你有没有毅力!想减肥的话,不妨找出一套适合自己的减肥方式,再努力坚持下去吧!

 

你还可以阅读:【胖子都是潜力股!】大马女生1年内『成功甩掉45kg』,从胖妞变身美女!

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